Gerincsérv / Porckorongsérv kezelés – tesztelés
Gerincsérv diagnózisa esetén fontos a megfelelő kezelési mód kiválasztása. A diagnózis felállítása orvosi kompetenciába tartozik,…
Otthoni tippek nyakfájás megelőzésére
Tippek nyakfájás esetére! Nyakfájást sok minden okozhat a sérülésektől kezdve a lágyszöveti rendellenességekig. Nézzük, milyen…
Mozgás 50 felett? Milyen mozgásformát válasszunk?
Mozgás 50 felett Igen, nagyon fontos! Sokan vannak, akik szép fokozatosan leállnak a sportolással, mozgással,…
Egyszerű gátizomtorna, intim izomtorna gyakorlat
Egyszerű Kegel ( gátizomtorna) gyakorlatok * Feszítsük meg a gátizmunkat kb. 3 másodpercig, majd lazítsuk…
Az alsó lábszár fájdalma milyen ok miatt alakulhat ki?
Az alsó lábszár fájdalma milyen okok miatt alakul ki leggyakrabban? porckopás, gyulladás isiász, idegbecsípődés baker…
A gátizom torna 5 pozitív élettani hatása
Szülés előtt és utána Szülés előtt a gyakorlatok segítenek az izmoknak felkészülni. A tudatos gyakorlás következtében…
Mire jó az intim izomtorna vagy gátizomtorna?
Az intim izomtorna nagy segítség lehet bizonyos panaszok esetén! A gátizmok megerősítésére, tónusának fokozására irányuló…
Tanácsok az ülőmunka hatásainak ellensúlyozására
Az ülőmunka, ha ilyet végzünk, testünket több órán át meghatározott testtartásba kényszerítjük. Ez egy olyan…
6 módszer a derékfájás megelőzésére
A derékfájás egyike azoknak a mozgásszervi megbetegedéseknek, amivel már szinte mindenki találkozott vagy találkozni fog, így szinte…
Milyen érzésekkel jár a becsípődött ideg?
A becsípődött ideg általában fájdalommal jár. Ha egy ágyéki ideg becsípődik, akkor a helyi fájdalom…
Mik az otthoni gerinctorna gerinctorna legnagyobb buktatói?
Sokan keresnek otthoni gerinctorna gyakorlatokat az interneten és rövidebb-hosszabb nézelődés után ráakadhatnak arra, amivel el tudnak…
Milyen szakember segíthet a mozgásszervi problémákon?
Bármilyen betegség esetén a gyógyuláshoz 2 fontos lépés szükséges: 1. Diagnózis felállítása 2. Kezlési terv…