skip to Main Content
Nyakfájás

Otthoni tippek nyakfájás megelőzésére

Tippek nyakfájás esetére! Nyakfájást sok minden okozhat a sérülésektől kezdve a lágyszöveti rendellenességekig. Nézzük, milyen módszerek léteznek a fájdalom megelőzésére! Számos tényező hajlamosít a nyakfájásra. Gyakoran előfordul azoknál, akik foglalkozásukból eredően sokat terhelik a vállövet, így például a számítógépes munkát…

Tovább

Mit sportoljak? – Callanetics

A Callanetics módszert Callan Pinckney fejlesztette ki az 1980-as években. A Callanetics gyakorlatok különválasztják az egyes izmokat, majd apró, de erőteljes mozdulatokkal mélyen megdolgoztatják azokat, minél több izomrost bevonásával. Minden izomcsoportot megdolgoztat és kinyújt, így eredményezi a teljes test egészségét,…

Tovább

A fiatalkori rendszeres testmozgás csökkenti az öregkori csonttörés kockázatát

A fiatalkori rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni az öregkori csonttörés kockázatát. Sportoljunk, mozongjunk eleget, hogy ne csak most, de idősebb korunkban is fittek, egészségesek legyünk. Ne hagyjuk magunkat ellustulni azért, mert a mai modern világban a  a gépek szinte mindent elintéznek…

Tovább
Back To Top