skip to Main Content
Gerincsérv

Gerincsérv oka, tünetei, kezelése

A gerincsérv, porckorongsérv okai A porckorongsérv egyre gyakrabban előforduló betegség. A hanyag testtartás, egyoldalú állandó vagy gyakori terhelések és a mozgásszegény életmód, az ülő életmód előkészítik a gerincsérv és más degeneratív gerincbetegségek kialakulásának lehetőségét. A mozgásnak azért van nagy jelentősége, mert a gerincoszlop körüli izomzat megerősítése a rendszeres mozgatás által elősegíti…

Tovább
Alvás

Hogyan védjük gerincünket alvás közben?

Védjük gerincünket! Alvás közben meg kell találnunk a megfelelő testhelyzetet, amely gerincünk a kényelmes és gerincedet jól alátámasztó matrac és az általa biztosított megfelelő minőségű és mennyiségű alvás egyszerűen jobbá teszi életminőségedet. számára is optimális. Ortopédiai szempontból ez leginkább az oldalt fekvés felhúzott lábakkal magzatpózban, esetleg a hanyattfekvés.…

Tovább
Mckenzie

Gerincsérv / Porckorongsérv kezelés – tesztelés

Gerincsérv diagnózisa esetén fontos a megfelelő kezelési mód kiválasztása. A diagnózis felállítása orvosi kompetenciába tartozik, aki megállapítja, hogy a gerincsérv állapota szükségessé teszi e az operációt. Gerincsérv kezelési lehetőségek: Otthon elérhető, saját kompetenciába tartozó lehetőségek Panaszok enyhítésére otthon a következőket…

Tovább
Mckenzie

Tévhitek a porckorongsérv kezelésére szolgáló McKenzie terápia működéséről

A mckenzie terápia működésével kapcsolatos legfontosabb tévedések: 1) LÉTEZIK MINTA MCKENZIE GYAKORLATSOR Sokan keresnek az interneten McKenzie gyakorlat leírásokat, videókat. Ezeket csak mintaként szabad kezelni, mert a McKenzie módszer lényege az egyén problémájához igazított kezelés. A McKenzie torna alapos vizsgálatra…

Tovább
Schroth Terápia

Schroth terápia

A nemzetközi irodalomban az utóbbi évszázadból több módszerrel találkozhatunk a gerincferdülés kezelését illetően, de a kezelésben valódi áttörést  a Katharina Schroth nevéhez fűződő 3 dimenziós Schroth terápia hozott. Schroth saját gerincén kísérletezte ki, hogyan tudja gerincferdülését és bordapúpjait korrigálni. Megpróbálta légzés…

Tovább
Back To Top