„Tartsuk a gerincünket semleges helyzetben…” Folyamatosan ezt az utasítást halljuk fitness órákon. De mit is jelent valójában? A testünket bárhogyan képesek vagyunk mozgatni nagyszerű ízületeinknek köszönhetően. Ezek közül az ízületek közül számos a gerincoszlopunkban található meg. A gerinc számos csigolyája,…
Miért hasznos mozgásforma a gerinctorna? A gerinctorna a napjainkban jellemző mozgásszegény életmódból fakadó derék- és hátfájdalmak megelőzésére, ill. a kisebb panaszok megszüntetésére szolgál. Segíti megőrizni a gerinc egészségét. Javítja testtartást, a mozgáskoordinációt és a törzs rugalmasságát. Helyreállítja a gerinc mobilitását. Formálja…
Sokan keresnek otthoni gerinctorna gyakorlatokat az interneten és rövidebb-hosszabb nézelődés után ráakadhatnak arra, amivel el tudnak indulni. Elkezdenek tornázni elhatározással tele, sok esetben valahol mégis elakad a folyamat. Vegyük sorra, mik az otthoni gerinctorna legnagyobb buktatói: Sokan csak akkor kezdenek el tornázni,…
Bejelentkezési határidő az Akciós Gerinctorna próbaórára: 2017. január 31. Akciós ár: 1.000 Ft helyett 500 Ft Felhasználási határidő: 2017. február 28. Egy személy maximum 1 db kedvezményes belépőt vásárolhat! Jelentkezők száma max. 20 fő! Mit nyújt Önnek a kiscsoportos gerinctorna? Jó…
A helyes ülés Gyermekkorban fontos megtanulni a helyes ülést, mert ha rögzül a rossz testtartás, az izmok elkezdenek zsugorodni. Görnyedt lesz a testtartás, kialakul az úgynevezett C alakú ülés: a medence hátra billen, a mellkas összenyomott helyzetbe kerül, a fej…
Gerinctorna - MP3-as hanganyag Termék: Kb. 40 perces gerinctorna hanganyag. Formátum: Internetről letölthető MP3 hanganyag, mely otthoni tornára alkalmas. Hozzáférés: a hanganyagot egy zárt oldalról lehet letölteni, amihez vásárlást követően adunk hozzáférést. Nem DVD, nem video, nem CD, hanem letölthető…
A gerincferdülés általában 10-12 éves korban alakul ki, főleg a lányokat érinti. A szülő számára az lehet feltűnő, hogy a gyermeknek aszimmetrikus a tartása. A vállak, lapockák nincsenek egyvonalban. Ha nem kezeljük időben a gerincferdülés kezelését, akkor ennek az aszimmetriának…