Gerincsérv oka, tünetei, kezelése

A gerincsérv, porckorongsérv okai

A porckorongsérv egyre gyakrabban előforduló betegség. A hanyag testtartás, egyoldalú állandó vagy gyakori terhelések és a mozgásszegény életmód, az ülő életmód előkészítik a gerincsérv és más degeneratív gerincbetegségek kialakulásának lehetőségét. A mozgásnak azért van nagy jelentősége, mert a gerincoszlop körüli izomzat megerősítése a rendszeres mozgatás által elősegíti a terhek egy részének átvételét, ezáltal hosszú távon kíméli magát a gerincoszlopot.

Porckorongsérv esetén a porckorong külső szerkezete teljesen megszakad, így a belső kocsonyás anyag kitüremkedik a gerinccsatorna irányába. A kitüremkedés elérheti a gerincvelőt, illetve nyomhatja a gerincvelőből kilépő ideggyököt, ami tüneteket okozhat.

A gerincsérv okai

• Mozgásszegény életmód
• Ülőmunka
• Hirtelen bekövetkező megerőltetés, emelés
• Rendszeres hajolgatás
• Helytelen testtartás

A gerincsérv, porckorongsérv tünetei

• az érintett gerincvelői ideg nyomódása következtében a beidegzett végtag, testtáj zsibbadó, bizsergő érzete;
• hosszabb ideig tartó állás , ülés esetén a deréktáj illetve az érintett gerincszakasz fájdalma;
• tartós fájdalom esetén a fájdalmat enyhítő, kompenzáló testtartás un. oldaltartás
• koordinációs zavarok
• az esetleges ideggyöki nyomódás következtében kisugárzó, bizsergő fájdalom
• érzészavarok

A gerincsérv, porckorongsérv kezelése

• Operáció: abban az esetben javasolt, amikor a konzervatív kezelés nem vezet eredményre, ill. különösen súlyos, bénulásos esetekben. Az operáció javaslata orvosi kompetenciába tartozik.
• Konzervatív mozgásterápia: McKenzie tornával legtöbb esetben kezelhető a gerincsérv / porckorongsérv és elkerülhető a műtét.

A gerincsérv/ porckorongsérv gyógyítására a következő kezeléseinket ajánljuk:

• Porckorongsérv vizsgálat, tesztelés és kezelés

Az  állapotfelmérés eredménye alapján az alábbi kezeléseket javasoljuk:

• McKenzie terápia
• Dorn terápia
• Breuss gerincmasszázs

Az elért állapot fenntartásához a következő lehetőségek állnak rendelkezésre:

• Egyéni gyógytorna
• Csoportos gerinctorna

Mit tehetünk otthon a panaszok csökkentése érdekében?

• pihentetés: kevésbé támogatott nézet napjainkban az izomtömeg vesztés miatt.
• gyógyszerek, fájdalomcsillapítók: akut derékfájdalom, porckorongsérv esetén az egyik fontos feladat az érintett ideg körüli ödéma csökkentése. Ebben segítenek a gyógyszerek.
• helyi meleg kezelés alkalmazása: a meleg lazítja az izmokat, fokozza a vérkeringést és fájdalomcsillapító hatású. Akut esetekben azonban nem ajánlatos alkalmazni, mert a gyulladást fokozza.
• fogyás: fizikálisan jót tesz, ha kisebb súly nehezedik a kisízületekre.
• cigaretta-stop

Hogyan történik a gerincsérv gyógytornával történő kezelése?

– Vizsgálat és első kezelés

Az első alkalom lehet 30, 60 vagy 90 perc. A 30 perc az állapot felmérésére és konzultációra ad lehetőséget. Amennyiben a probléma nem halmozott, már a 60 perces első alkalommal elkezdődik a gyógytorna kezelés. Több panasz esetén (pl. több helyen és/vagy több sérv) előfordulhat, hogy valamennyi sérv tesztelésére szükség van a 60 percre. A 90 perces első alkalmat halmozott panaszok, ill. nagy távolság esetén javasoljuk.

A kezelés első lépése a McKenzie tesztelés, melynek során a terapeuta speciális testhelyzeteket és mozgásokat ismételtet a pácienssel, és a fájdalom változásából következtet a kiváltó okra. Ennek alapján összeállít egy egyénre szabott kezelési programot, ami néhány egyszerű, otthon vagy munkahelyen is könnyen kivitelezhető mozdulatból áll. Az aktív gyakorlatok révén a páciens saját maga tudja enyhíteni fájdalmát, így a probléma kimenetelére is hatást tud gyakorolni, és az esetleg kiújuló fájdalmakat már önmaga tudja enyhíteni. A kezelés során a cél a fájdalom centralizálása, majd ennek elérése után az állapot stabilizálása izomerősítéssel.

Az első alkalom tehát magában foglalja a McKenzie módszer alapján végzett tünet tesztelést és az első gyakorlatsor betanítását is. A kezelés hatékonyságát fokozza, hogy a páciens házi feladatot kap, aminek otthoni végzésével kapcsolatban megkapja az instrukciókat is a terapeutától.

– További gyógytorna kezelések

Az optimális állapot eléréséhez további kezelések szükségesek, melyek során a terapeuta az állapot változásához igazítja a gyakorlatokat. A további gyógytorna kezelések időtartamát a pácienshez igazítva közösen alakítják ki, ez lehet 30 vagy 50 perces alkalom.

A McKenzie módszer alapján végzett kezelés alkalmas lehet a porckorongsérv visszahúzására, amivel párhuzamosan csökkennek a páciens tünetei.

A kezelés következő lépése a kiváltó ok megszüntetése, az állapot stabilizálása és a kiújulás megelőzése célirányos, személyre szabott gyógytornával.