A bal oldali nyaki fájdalom A bal oldali nyaki fájdalomnak számos oka lehet az izomhúzódástól kezdve az idegbecsípődésig. A legtöbb kiváltó ok nem súlyos. A nyakfájdalmat nagy valószínűséggel egy szokatlan alvó pozíció okozza vagy az, hogy olyan szögen tartjuk a…
SMS nyak kialakulása a COVID-19 alatt A járvány ideje alatt a több képernyő előtt töltött időnek köszönhetően sok ember tapasztalja meg az SMS-nyakat. az SMS-nyak tünetei a felső háti szakasz fájdalma és merevsége, fájdalom a csuklyásizomban, izomgörcs vagy lokalizált vállfájdalom…
A porckorong kitüremkedése Valószínűleg mindenkinek természetes, hogy nyakcsigolyái vannak, azonban jelentős szerepet töltenek be. A mintegy 3,5-4,5 kg súlyú fej megtartása mellett lehetővé teszik, hogy a fej teljes 180 fokban forogjon. Ez nagy terhet róhat a nyakcsigolyákra, a gerinc hét…
Nyakfájás A nyakfájás, nyaki problémák egy része komoly, mindenképp szakember igénybe vétele szükséges a gyógyításához. Vannak azonban kevésbé súlyos nyaki elváltozások is, amik esetében is előfordulhat, hogy a beteg mindössze 1-2 cm-re tudja fordítani a fejét. Az emberek kétharmada biztosan találkozik olyan nyakfájással élete során,…
A nyakfájás ok megtalálása kulcsfontosságú a kezelés szempontjából. Az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz, amivel páciensek szakemberhez fordulnak, a nyakfájás, ill. váll fájdalom. A tünetek különböző erősségűek lehetnek. Általánosságban elmondhatjuk, minél enyhébbek a tünetek, annál gyorsabban segíthet a nyaki gyógytorna. A…
Tippek nyakfájás esetére! Nyakfájást sok minden okozhat a sérülésektől kezdve a lágyszöveti rendellenességekig. Nézzük, milyen módszerek léteznek a fájdalom megelőzésére! Számos tényező hajlamosít a nyakfájásra. Gyakoran előfordul azoknál, akik foglalkozásukból eredően sokat terhelik a vállövet, így például a számítógépes munkát…
Az ülőmunka, ha ilyet végzünk, testünket több órán át meghatározott testtartásba kényszerítjük. Ez egy olyan kötött pozíció, mely izomfájdalmakat és mozgásszervi panaszokat okozhat több testrész esetében is, különösen a derék és a nyak, váll környékén. A folyamatos üléssel kapcsolatban a…
Bármilyen betegség esetén a gyógyuláshoz 2 fontos lépés szükséges: 1. Diagnózis felállítása 2. Kezlési terv készítése és megvalósítása A diagnózis felállítása fontos lépés és elsősorban orvosi feladat. Komolyabb tünetek esetén elkerülhetetlen lépés. A betegség, a probléma konkrét megállapításához gyakran eszközökkel végzett vizsgálatok…
PORCKORONGSÉRV RIZIKÓFAKTORAI A felegyenesedett életmóddal járó túlterhelés, legyen az túlsúly vagy nehéz terhek cipelése, fokozza a pockorongsérv kialakulásának kockázatát. Életmódbeli sajátosságok miatt a gerinc természetes görbületei gyakran elvesztik optimális tartásukat. Ez főleg ülő életmód, állandó kényszertartásban végzett munka, gerincferdülés esetén…
Hátfájás gyakorlat segíthet a megelőzésben! Végezze el a lenti gyakorlatokat hetente kétszer, háromszor és sokat tett a hátfájás megelőzése érdekében! A gyakorlatok alkalmasak a hátizom és a vállöv izmainak átmozgatására. 1. GYAKORLAT Álljunk csípőszélességű terpeszbe. Fogjunk meg egy gumiszalagot vagy…