Mi a vállfájás leggyakoribb oka?

Mik lehetnek a vállfájás kiváltó okai?

• Vállízületi kopás, meszesedés
• Mozgáshiány, ülőmunka
• Gerincferdülés
• Nem megfelelő alváspóz (“elfeküdheti” a vállát)
• Nyaki gerinc kopásos panaszai
• Stressz
• Koszorúér meszesedés

Mi a vállfájás leggyakoribb oka?

A vállfájás hátterében leggyakrabban a rossz testtartás áll, hiszen ez egyensúlytalanságot hoz létre a testben, az izmokat, melynek hatására egyes izmok sokkal keményebben dolgozik a többinél. Ennek köszönhetően a karokban lévő csontok nem illeszkednek megfelelően a vállra. Ezek az egyenlőtlenségek az egyoldalú életmódnak, a sok ülésnek, a görnyedésnek köszönhetőek.

Vállfájdalom esetén tehát mindenképp javítani kell a testtartáson.

Vállfájdalom kezelése

Ha a fájdalom tartósan fennáll, érdemes minél hamarabb szakemberhez fordulni, aki a pontos diagnózis felállításában és a kezelésben is tud segíteni.

Leggyakoribb váll panaszok:

• befagyott váll szindróma
• elakadási szindróma
• meszesedéssel járó íngyulladás
• vállficam

Vállfájdalom kezelése gyógytornával, gyógymasszázzsal

A vállfájdalom megelőzésében, és kezelésében is a gyógytorna nagyon fontos szerepet játszik.

Megelőző gyógytorna segít a tartáshibák korrekciójában, ami a vállfájás hátterében állhat.

A fájdalom csökkentésében és a kiváltó ok megszüntetésében modern terápiák lehetnek segítségünkre. Manuális, gyógytornász által alkalmazott technikák vállfájdalom esetén nagyon hatékonyak lehetnek. Ilyen módszerek: manuálterápia, dinamikus manuálterápia, typaldos kezelés.

A gyógymasszázs az izomzat görcsét képes csökkenteni, izomrelaxáló hatású. Egyénenként változó, hogy milyen mértékű fájdalomcsillapítást képes biztosítani.

Otthoni tornához segítség lehet válltorna DVD alapján végzett torna.