skip to Main Content
Alvás

Hogyan védjük gerincünket alvás közben?

Védjük gerincünket! Alvás közben meg kell találnunk a megfelelő testhelyzetet, amely gerincünk a kényelmes és gerincedet jól alátámasztó matrac és az általa biztosított megfelelő minőségű és mennyiségű alvás egyszerűen jobbá teszi életminőségedet. számára is optimális. Ortopédiai szempontból ez leginkább az oldalt fekvés felhúzott lábakkal magzatpózban, esetleg a hanyattfekvés.…

Tovább

Alvásterápiával talán javítható a depresszió gyógyulásának esélye

Kezelhető vajon a depresszió? Alvásterápiával talán megduplázhatók a depressziósok gyógyulási esélyei egy kanadai kutatás szerint, mely a kóros álmatlanság terápiájából indult ki.  A depresszió a leggyakoribb mentális zavar, az Egyesült Államokban évente 18 millió embert sújt. A betegek több mint…

Tovább

A látszólag ártatlan szokások is öregíthetnek

Köztudott, hogy a dohányzás és a sok napozás öregíti a bőrt. Azonban, nem csak ezek befolyásolhatják külsőnket, így ha nem szeretnénk idősebbnek kinézni korunknál érdemes odafigyelni egy - két látszólag ártalmatlan szokásunkra is.   Édességek Az édesség, mint tudjuk hízlal,…

Tovább
Back To Top