A rendszeres futás időtartamától és tempójától függetlenül is csökkenti a szívproblémák miatti halálozás kockázatát - állapította meg egy nagy léptékű, hosszú távú amerikai tanulmány. A kutatók 55 137, 18-100 éves felnőtt adatait tanulmányozták 15 éven keresztül, hogy megnézzék, összefügg-e a…
Az egészséges munkaerő fontos tényező! A magyarországi vállalatok mintegy 80 százaléka gondoskodik dolgozói rendszeres sportolásáról, mert többéves tapasztalatuk, hogy a mozgás vállalati támogatása többszörösen is megtérül - derült ki a Humánpolitika.com Közhasznú Egyesület őszi kutatásából. A kutatásban résztvevő közel hetven…
Az iskolai testmozgás, sport igenis fontos! Észrevehetően javíthatja a tinédzserek iskolai teljesítményét a rendszeres sport egy tanulmány szerint. Ezen kívül az is tény, hogy az iskolaköteles gyermekek több mint a fele tartásgyenge, esetleg már gerincferdülése is van, vagy egyéb testi…
A Nordic Walking vagy ski walking lényege, hogy egy pár speciális bot és egy különleges gyaloglótechnika segítségével rendkívül hatékonyan, ugyanakkor kímélő módon fejleszthetjük állóképességünket, izomerőnket, mozgáskoordinációnkat. A Nordic Walking egyesíti a gyorsgyaloglány és a sífutás előnyeit. Fontos különbség a sétához…
A magyar internetezők mindössze 38 százaléka sportol valamit. Az 1000 ember megkérdezése alapján készített reprezentatív online kutatás eredményei szerint a fiatalabbak inkább futni, míg az idősek kerékpározni szeretnek. A május harmadik hetében készített, a 18-69 év közötti internetezőket…
A szabadidős fizikai aktivitás testsúlytól függetlenül meghosszabbítja a várható élettartamot még akkor is, ha viszonylag kis intenzitású mozgásról van szó. Akár egy nagyobb séta, esti kocogás vagy biciklizés is segíthet abban, hogy hosszabb életet élhessen, mindezt végezhetjük egyedül, családdal esetleg…
Kipróbált már sokféle tornát, de egyik sem vált be? Unalmasnak és sablonosnak tartja a lábemelgetéseket és felüléseket az aerobic órákon? Olyan mozgásra vágyik, amely nem szenvedés,kín hanem felüdülés és öröm? Szeretné megtalálni azt a mozgásfaját, ami Önnek való? Itt az…
A helyes ülés Gyermekkorban fontos megtanulni a helyes ülést, mert ha rögzül a rossz testtartás, az izmok elkezdenek zsugorodni. Görnyedt lesz a testtartás, kialakul az úgynevezett C alakú ülés: a medence hátra billen, a mellkas összenyomott helyzetbe kerül, a fej…
A testmozgás kulcsszerepet játszhat a gyermekeknél a stresszes szituációkkal való megbirkózásban - derült ki egy új tanulmányból, amely elsőként mutatott ki kapcsolatot a fizikai aktivitás és a stresszhelyzetekre adott hormonális válaszreakció között gyermekeknél. Ezért is fontos odafigyelnünk, hogy gyermekünk rendszeresen…
Napjainkban egyre nő a thoracic outlet - TOS - szindrómában szenvedő betegek száma. A TOS olyan kórképek összefoglaló neve, melyek a nyaki szakasz anatómiai rendellenességeinek következtében alakulnak ki. A betegségre a karban jelentkező szaggató fájdalom, illetve érzészavar egyaránt felhívhatja a figyelmet.…