A meditáció hasznosságáról egyre több ismeret lát napvilágot. A meditálás együttérzőbbé, jószívűbbé teheti az embert - állapította meg egy új tanulmány, amely a Psychological Science című folyóiratban látott napvilágot. A bostoni Északkeleti Egyetem (Northeastern University) és a Harvard Egyetem kutatói…
Vajon elegendő a mai kor emberének alvás mennyisége? A mai ember két órával kevesebbet alszik, mint a száz éve élt elődje, és a nők között több a rossz alvó, mint a férfiak körében - egyebek mellett ez derül ki a…
Az étvágy ellenőrzésére képes agysejteket azonosítottak brit tudósok, akik úgy vélik, hogy a felfedezett sejtegyüttes lehet a fő tényező olyan étkezési rendellenességek kialakulásában, mint amilyen az elhízás. A Kelet-Angliai Egyetemen rágcsálókon végzett kísérletek során a kutatók rájöttek arra, hogy a…
A fehérjében gazdag reggeli jelentősen javítja az étvágy kontrollálását és csökkenti az egészségtelen, zsírokban és cukorban gazdag esti nassolást - derítette ki egy amerikai kutató. Heather Leidy adjunktus az első szakember, aki azt vizsgálta, hogyan hat az elfogyasztott reggeli az…
Szeretné serkenteni gondolkodását? Íme egy új eszköz! A rágás nem csupán az emésztésre, a fogazatra hat, hanem még az arcformát is tartósan megváltoztathatja, mindezen túl pedig jótékonyan hat a gondolkodásra - erősítette meg a tézist egy újabb, japán kutatás. A…
A testmozgásnak szervezetünkre többféle szempontból jótékonys hatása van. A fiatalkori rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni az öregkori csonttörés kockázatát - derült ki egy új tanulmányból, amelynek megállapításait az Amerikai Sportorvosi Ortopédiai Társaság (AOSSM) chicagói rendezvényén ismertették a szakemberek. "Eredményeink szerint a…
Érdemes a só fogyasztásra figyelni, komolyan venni az erről szóló információt. A készételek, a rágcsálnivalók egyre több sót tartalmaznak, mi pedig egyre több sót fogyasztunk! A túl sok só az étkezésben 2,3 millió ember halálát okozta világszerte 2010-ben szívroham, más…
Örök szabály, hogy mindent mértékkel érdemes fogyasztani! Fontosljuk ezt meg a cukrozott italok esetében is! A cukrozott üdítőitalok fogyasztása évente több mint 180 ezer halálesettel hozható összefüggésbe világszerte, elsősorban a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának elősegítése miatt - derült ki egy…
Részben a rohanó életmód, részben a korunkat jellemző kényelmes szórakozások hozzájárulnak ahhoz, hogy sokan az étkezést mellék-tevénységként kezelik. Az evés vagy nassolás közben televíziót néző, játszó, vagy olvasó emberek hajlamosak többet enni, több kalóriát elfogyasztani egyetlen étkezés alkalmával - derült…
A hosszú élethez elengethetetlen az egészséges életmód! Bár Európában az emberek egyre egészségesebbek és mind tovább élnek, de nagy az egyenlőtlenség a férfiak és a nők, Kelet és Nyugat, a gazdagok és a szegények között - állapítja meg a Londonban…