Mit sportoljak? – Spinning
A spinning, azaz edzőteremben végzett, magas intenzitású, zenés kerékpáros aerobik óra manapság az egyik legkiválóbb…
Mozogjon, hogy évekkel tovább éljen!
A szabadidős fizikai aktivitás testsúlytól függetlenül meghosszabbítja a várható élettartamot még akkor is, ha viszonylag…
A víz „megolajozza” az agyat
A víz "megolajozza" az agyat: 14 százalékkal gyorsabban járhat az esze annak, aki gondolkodást igénylő…
A fiatalkori rendszeres testmozgás csökkenti az öregkori csonttörés kockázatát
A fiatalkori rendszeres testmozgás segíthet csökkenteni az öregkori csonttörés kockázatát. Sportoljunk, mozongjunk eleget, hogy ne…
Mit árul el a körmünk?
Majd a körmödre nézek - ismert a mondás, ami azt fejezi ki, hogy vizsgáljuk, vajon…
Mit sportoljak? – Pilates
Kipróbált már sokféle tornát, de egyik sem vált be? Unalmasnak és sablonosnak tartja a lábemelgetéseket…
Mire vigyázzon egy középkorú nő?
Ne csapjuk be önmagunkat, az öregedés meglehetősen sok feszültséget okoz. Sok gondtól megkímélhetjük azonban magunkat,…
Milyen a helyes ülés?
A helyes ülés Gyermekkorban fontos megtanulni a helyes ülést, mert ha rögzül a rossz testtartás,…
Mit együnk-igyunk az egészséges bőrért?
Lehet, hogy odafigyelünk a bőrünk szépségére, de a mindennapos kávézás, dohányzás tönkreteheti az eredményt. A…
Hosszabb életet élnek a zöldség és gyümölcs-fogyasztók?
Miért érdemes sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani? Amellett, hogy finom, még az élettartamot is befolyásolhatja!…
A kertészkedés csökkentheti az elhízás kockázatát
Az otthoni kertészkedés nem csak kiváló hobbi, hanem számos előnyt és élvezetet nyújt művelőinek. Elősegíti…
Ideges? Feszült? Rágózzon!
Önnek mi jut eszébe a rágógumiról? Kellemes lehelet, fehér fogak, műanyag vagy gyomorbántalmak? Ha kimerült…