Szeretné serkenteni gondolkodását? Íme egy új eszköz! A rágás nem csupán az emésztésre, a fogazatra hat, hanem még az arcformát is tartósan megváltoztathatja, mindezen túl pedig jótékonyan hat a gondolkodásra - erősítette meg a tézist egy újabb, japán kutatás. A…
Érdemes a só fogyasztásra figyelni, komolyan venni az erről szóló információt. A készételek, a rágcsálnivalók egyre több sót tartalmaznak, mi pedig egyre több sót fogyasztunk! A túl sok só az étkezésben 2,3 millió ember halálát okozta világszerte 2010-ben szívroham, más…
Örök szabály, hogy mindent mértékkel érdemes fogyasztani! Fontosljuk ezt meg a cukrozott italok esetében is! A cukrozott üdítőitalok fogyasztása évente több mint 180 ezer halálesettel hozható összefüggésbe világszerte, elsősorban a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának elősegítése miatt - derült ki egy…
Részben a rohanó életmód, részben a korunkat jellemző kényelmes szórakozások hozzájárulnak ahhoz, hogy sokan az étkezést mellék-tevénységként kezelik. Az evés vagy nassolás közben televíziót néző, játszó, vagy olvasó emberek hajlamosak többet enni, több kalóriát elfogyasztani egyetlen étkezés alkalmával - derült…
Lassan beköszönt a tavasz, érezzük a tavasz illatát, bőrünkön a napsütést, testünk mégsem képes a környezettel együtt megújulni és üdén, frissen fogadni a tavasz közeledtét. Sokunkon lesz ugyanis úrrá a tavaszi fáradtság! Tavasszal erőteljes fáradtság, lelassultság vesz rajtunk erőt, a…
Érdemes váltzatos fogásokat tenni az asztalra és ne csak a tradicionális fogások közül válogasunk, nézzünk szét a mediterrán ételek között is! Az olívaolajban, magvakban, halban, friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag mediterrán étrend segíthet a szívbetegség és az agyi érkatasztrófa megelőzésében…
A D-vitamin-hiány megszüntetésével a magyarok halandósága 7-10 százalékkal csökkenne, az átlagéletkor pedig 2-3 évvel nőne - hívja fel a figyelmet a Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság (MOOT) a II. D-vitamin nap alkalmából. A szükséges D-vitamin érték elérése 26 százalékkal csökkentené…
Ki ne szeretne reggel gőzölgő kávé illatára ébredni? Ha magunknak főzzük a reggeli kávét, első utunk gyakran a konyhába vezet, ahol egy finom, koffein tartalmú itallal indítjuk a napot. A kávénak vannak jótékony hatásai, alacsony vérnyomás esetén hasznos nap-indító, de…
Sokszor és sokat hallottunk már a C-vitamin hasznosságáról, a szervezetre gyakorlolt jótékony hatásairól, különösen az immunrendszerrel összefüggésben. Új kutatási eredmények igen komoly hatást tulajdonítanak neki! A C-vitamin gátolja a melanóma és a mellrák növekedését egy amerikai kutatócsoport szerint, amelynek tagjai…
A túlsúllyal, elhízottsággal kapcsolatban számtalan következményről olvashattunk már eddig is, jó néhány tanulmány hívta fel a figyelmet az egészségre gyakorlt hatásokra. Kutatások alapján egyre újabb szempontok bukkannak fel. Az elhízottság D-vitaminhiányhoz vezethet - állapították meg brit tudósok, akik összesen negyvenkétezer…