A gerincsérv, porckorongsérv okai A porckorongsérv egyre gyakrabban előforduló betegség. A hanyag testtartás, egyoldalú állandó vagy gyakori terhelések és a mozgásszegény életmód, az ülő életmód előkészítik a gerincsérv és más degeneratív gerincbetegségek kialakulásának lehetőségét. A mozgásnak azért van nagy jelentősége, mert a gerincoszlop körüli izomzat megerősítése a rendszeres mozgatás által elősegíti…
Mik lehetnek a vállfájás kiváltó okai? Vállízületi kopás, meszesedés Mozgáshiány, ülőmunka Gerincferdülés Nem megfelelő alváspóz ("elfeküdheti" a vállát) Nyaki gerinc kopásos panaszai Stressz Koszorúér meszesedés
A McKenzie torna milyen panaszok esetén tud javítani az állapoton? Diagnosztizált nyaki, lumbális, háti gerincsérv Derektájon (lumbális szakaszon) lévő merevség vagy fájdalom Derékfájdalom miatt nehéz előrehajlás Isiász Ízületi gyulladásból eredő fájdalom a csípőkben vagy fenékben vagy vállakban Derékban vagy nyakban…
Mi az a lumbágó? A lumbágó hirtelen mozdulatot követően vagy nehéz tárgy felemelésekor jelentkezik. A váratlan, igen heves fájdalom a gerincoszlop ágyéki részén, a keresztcsontnál érezhető. Néha annyira erős, hogy minden mozdulat lehetetlenné válik. A hát izomzata ezen a területen összehúzódik, és…
A derékfájás nőket fokozottan érintő állapot, hisz a várandósság, a szülés, a gyermeknevelés során nagy terhelés, változás következik be a gerinc statikáján, dinamikáján. A háttérben ugyanakkor "nem csak" a gerinc okozhat a problémát. Az ágyéki/lumbalis gerincszakasz, illetve a keresztcsont körüli régió…
A derékfájás A derékfájás vagy derékfájdalom egy gyakori probléma, mellyel sok ember együtt él, de pontosan talán nem is tudja, hogy ha szakemberhez fordul derékfájás esetén, mire számítson. A fájdalomnak több komponense is van/lehet, így például a gyulladásos jellegűekre a gyógyszer nyújtja a hatékony segítséget, a mechanikai eredetű…
A nyakfájás ok megtalálása kulcsfontosságú a kezelés szempontjából. Az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz, amivel páciensek szakemberhez fordulnak, a nyakfájás, ill. váll fájdalom. A tünetek különböző erősségűek lehetnek. Általánosságban elmondhatjuk, minél enyhébbek a tünetek, annál gyorsabban segíthet a nyaki gyógytorna. A…
Derékfájás, isiász, lumbágó fogalma Derékfájásnak, isiásznak, lumbágónak nevezzük a váratlanul megjelenő, éles fájdalmakat, melyeket az irritált idegek okoznak a hát alsó részében. A lumbágó és az isiász nem betegségek, de a gerincoszlop alsó részének túlterhelésére vagy működési rendellenességére utaló, figyelmeztető…
Első hallásra ijesztőnek tűnik veszélyesnek nevezni az ülőmunkát, viszont relatív, mit tekintünk veszélynek. Egészségünk szempontjából alap igény a fájdalommentes mozgás, ami az emberek életéből lassan kezd kikopni és eltűnni. A munkafolyamatok alakulásának elemzése összetett feladata, tényként viszont megállapíthatjuk, hogy az…
Kinek hasznos az ízületi stabilizáló tréning? akiknek valamelyik ízülete instabil. Ez a probléma gyakran érint sportolókat, de nem feltétlen kell, hogy sportoló legyen az, akinek instabilak az ízületei. Pl sokszor érzi, hogy kimegy, kifordul a bokája. térdszalag műtét utáni rehabilitáció. …