skip to Main Content

Milyen mozgásszervi probléma esetén érdemes zellert fogyasztani?

Milyen mozgásszervi probléma esetén érdemes zellert fogyasztani?A zellert erős illatáért használják a mediterrán konyhák különféle receptjeiben. Kétéves növény, őshazája Európa, de ma már az egész világon termesztik. A zeller erős vízhajtó, étvágycsökkentő, nyugtató és potenciajavító.

A zellerből nyert illóolajak idegrendszeri panaszok, ízületi gyulladások kezelésében használatosak. A magja, a szára és a gyökere kiváló vízhajtó (kiüríti a szervezetben felgyülemlett vízfölösleget) és elősegíti a kismamák tejtermelését, serkentő és erősítő hatású. 100 g növény kb. 16 kalóriát tartalmaz, ezért kiválóan alkalmas fogyókúrákban, de vegyi összetevői is (flavonoidok, folsav, A-vitamin, K-vitamin, ásványi anyagok) kedvezően hatnak az egészségre.

A zeller egyik legfőbb tulajdonsága, hogy megtisztítja a májat és a nyirokrendszert, valamint javítja az emésztést, serkenti a veseműködést. Afrodiziákumként is alkalmazzák, C-vitamin és ásványianyag-tartalma miatt vágykeltő hatása van.

100 g zeller mindössze 16 kalóriát tartalmaz és sok rostot, ami sok diétában hozzájárul a súlyvesztéshez és a koleszterin-szint csökkentéséhez. Levele gazdag olyan flavonoid antioxidánsokban, mint a zeaxantin, a lutein és a béta-karotén, amelyek fontos elemei a rák kialakulása elleni küzdelemnek. Igen jó A-vitamin forrás, ami természetes antioxidáns akárcsak a béta-karotén. Kiváló hatása van a bőrre, de a jó látáshoz is szükséges. Az A-vitamin fontos szerepet kap a tüdőrák elleni védelemben.

Most már csak azt kell kitalálni, mit főzzünk belőle! 🙂

Az egészséges életmódhoz a mozgás is hozzátartozik. Kérje INGYENES gerinctorna gyakorlatainkat!

Név: *
Email: *
Város:  

 

 

 

A bejegyzéshez 4 hozzászólás érkezett
  1. A zellert szivesen fogyasztom nyersen is.Kérem válaszukat mennyi az optimáli mennyiség napi ,vagy ritkább időnként a fogyasztást illetően.Köszönettel: Fenyősi Károly

    1. Semmit sem jó túlzott mennyiségben fogyasztani. Kiegyensúlyozott étrendbe érdemes a zellert akár gyakoribb fogyasztással is beilleszteni!

  2. Felkeltette a zellerről szóló írás az érdeklődésemet.Köszönöm atájékoztatást.Egyetlen kérdésem az hogy mivel van egy szívbeteg kuyám/Fanni/ vízhajtót szed/furoszemid/denem elegendő.Ha lennekapszulában is zeller hol tudnám beszerezni neki a hasvízkór miatt?Ő a zellert nem eszi meg sajnos Áfonyát és spárgacsírát kap kapszulában de nem elegendő. Köszönöm a tájékoztatást Üdvözlettel Lengyel János

    1. Táplálék kiegészítőket, vitaminokat árusító boltokban érdemes érdeklődni a témában!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Back To Top