Kevesebb az elhízott az optimista emberek között!

Azok, akik úgy érzik képesek irányítani az életüket, sokkal egészségesebben étkeznek és többet is sportolnak, sőt kevesebbet isznak és dohányoznak – derült ki egy ausztrál kutatásból.

Úgy tűnik, hogy a személyiség és a magatartás is számít az egészséges életmód, és a pozitívabb életvezetés szempontjából. A Melbourne Egyetem munkatársai Deborah Cobb-Clark vezetésével több mint 7000 embertől származó adatok elemzése során a személyiségtípusokat vetették össze a testmozgás mértékével és az egészséges táplálkozási szokásokkal.

"Az eredményeink azt mutatják, hogy közvetlen kapcsolat áll fenn a személyiségtípus és az egészséges életmód között" – mondta a kutató. Az, aki magabiztosan áll az életéhez, sokkal egészségesebben él és étkezik, ami magába foglalja azt is, hogy esetleg kevesebbet vagy egyáltalán nem dohányzik, és mértékletesen iszik. Az adatok szerint ennek az ellenkezője is igaz, aki ugyanis úgy véli, hogy az életét a sors, vagy valamilyen más külső tényező irányítja, hajlamosabb az egészségtelenebb életmódra is.

Megfékezni az elhízásjárványt

Az eredmények a szakemberek szerint segíthetnek a közegészségügyi politikai kérdések megvitatása során, például az elhízás elleni harcban. A kutatók szerint ugyanis az elhízásjárvány megfékezése során a fő feladat a pszichés szempontok megértése, mivel csupán az emberek tájékoztatása nem elegendő. A tanulmányból az is kiderült, hogy a megszólítási stratégiának nemenként is különböznie kell, mivel, ahogy a kutatók fogalmaztak, ami működhet a nőknél, az hatástalan lehet a férfiaknál.
(Forrás: Medipress)

Az egészséges életmódhoz a mozgás is hozzátartozik. Kérje INGYENES gerinctorna gyakorlatainkat!