Az ujjfájdalom megértése Az ujjfájdalom egy gyakori állapot. Általában kéz sérülés az oka, mint például…
A karzsibbadás mögött TOS szindróma is állhat!
Napjainkban egyre nő a thoracic outlet – TOS – szindrómában szenvedő betegek száma. A TOS olyan kórképek összefoglaló neve, melyek a nyaki szakasz anatómiai rendellenességeinek következtében alakulnak ki. A betegségre a karban jelentkező szaggató fájdalom, illetve érzészavar egyaránt felhívhatja a figyelmet.
A TOS körébe három betegség tartozik, diagnózisában és kezelésében leggyakrabban több orvostudományi terület szakemberei vesznek benne részt (neurológus, angiológus, radiológus, reumatológus).
A három kórkép tünetei nagyrészt átfedik egymást. A neurológiai tünetek a nyaki karfonat összenyomatása következtében alakulnak ki. Az alkar és a kéz területén fájdalom, érzéskiesés, zsibbadás érzés jelentkezik. A kéz kisizmainak, a tenyérpárnának a gyengesége, sorvadása következhet be. A mozgásszegény életmód, az ülőmunka komoly szerepet játszik a gerinctartási rendellenességek kialakulásában, s a TOS szindrómát is elősegíti.
Milyen tünetei vannak a TOS szindrómának?
- Karzsibbadás
- Érzészavar
- A kéz izmainak gyengesége
- Szaggató fájdalom az alkar és a kéz területén
Hogyan kezelhető a TOS szindróma?
Bármi is okozza a thoracic outlet szindróma tüneteit, fontos az izmok lazítása, a csigolyák kimozgatása tornával. A célzott gyógytorna, valamint a vállöv erősítését szolgáló gyakorlatok csökkentik a fájdalmat és a zsibbadást. Szintén lényeges a helyes testtartás elsajátítása, továbbá kerülni kell a megerőltetést is. Amennyiben nyaki borda okozza az elváltozást, úgy szükséges lehet annak műtéti eltávolítása.
Az egészséges életmódhoz a mozgás is hozzátartozik. Kérje INGYENES gerinctorna gyakorlatainkat!
Ezek is érdekelhetik
Többféle nyaki problémából adódóan lépett fel nálam is éjszakai karzsibbadás ami TOS-hoz vezetett, zsibbadásokkal, kargyengeséggel, érzészavarral és fájdalmakkal. A hagyományos orvosi megoldások, fizikoterápia, TOS torna, izomlazító gyógyszer szedése, rövidebb ideig használtak ugyan, de még a házi munkák is sokszor nehezen mentek, megterhelte a karom, már a vasalás is. Mydetont több mint 20 évig szedtem, májkárosodást és izomgyengeséget okozott már. 4-5 évvel ezelött találtam itt a neten rá a csi-kungra, a kargyakorlatokban az elejétől kezdve bíztam, mivel éreztem már pár nap után az energiaáramlást a karomban. Az éjszakai karzsibbadásaim, gyengeség, fájdalom szerencsére elmúltak. A gyakorlatokat mindennap reggel végzem, ha nem tudnám, hiányérzetem lenne. A házimunkák végzése sem terheli úgy meg, hogy begyulladjon, még a vasalás sem. Egyedül a cipekedés amitől érzem hogy óvakodnom kell.
Azért írtam le a véleményem, mivel több éven át szenvedtem ezzel a betegséggel és sikerült tünetmentessé válnom belőle, talán segíthet ez a módszer mások gyógyulásában is.
Üdvözlettel
Rajnai Eleonóra
Köszönjük, hogy megosztotta saját tapasztalát! Az Ön példája is bizonyítja, mennyit tud segíteni a megfelelő mozgás, ill. mozgásterápia!
Tisztelt Art Human Központ!
Nekem a nyaki gerincemnél van a probléma. Meszes nyaki csigolyám. Mi a gyógymód a szédülés, bokakficam (jobb lábam), és a jobb karom gyengeségének a gyógyítására? Milyen tornát javasolnak számomra?
Válaszukat előre is nagyon szépen köszönöm!
Üdvözlettel Gál Vera
Miután több helyen is van problémája, a legideálisabb az egyéni, személyre szabott torna lenne. Ha erre nincs mód, akkor javaslom Önnek 3 hónapos programunkat, ami minden érintett testrészre tartalmaz gyakorlatokat. Itt tudja megtekinteni: http://www.gerinciskola.com/gyakorlatok-mozgasszervi-problemak-kezelesere-3-honapos-program/ . A nyaki szakaszra szóló gyakorlatainkat itt találja: http://www.gerinciskola.com/10-gyakorlat-a-nyakfajas-kezelesere/ . (A linkek szövegét másolja be a böngészőbe!)