A kiszáradás elkerülése, azaz a megfelelő folyadékbevitel fontossága! - Arthuman Központ Skip to content
+36-30-190-7315 arthuman@arthuman.hu 1122 Budapest, Alkotás út 15. Nyitva: H-P 8-20
Kiszáradás

A kiszáradás elkerülése, azaz a megfelelő folyadékbevitel fontossága!

kiszáradásA kiszáradás bárkit érinthet! A folyadékbevitel a szervezet szempontjából létfontosságú, a dehidratációnak következményei lehetnek!

Az emberi test körülbelül 50-60 %-át víz és ionok alkotják. A víznek fontos szerepe van az emésztésben, az ízületi funkciók ellátásában, a salakanyagok eltávolításában, valamint az egészséges bőr fenntartásához is szükséges. A test teljes víztartalmát befolyásolja az életkor, a test zsírtartalma és a nem. Egy felnőtt átlagos napi vízfelvétele 2-3 liter körül mozog. Ennek nagy része a folyadék formájában felvett víz, a maradékot pedig a táplálékkal visszük be. Vízleadás párolgással, verejtékezéssel, székletürítéssel, ill. vizelet ürítésével történik. A szervezet folyadékfelvételét elsősorban a szomjúságérzetünk szabályozza, a szomjúság központ pedig a hypothalamusban van.

Mikor következik be kiszáradás?

A kiszáradás a szervezet folyadékhiányát jelenti. Akkor jelentkezik, ha több folyadékot veszít a szervezetünk, mint amennyit beviszünk. Ez a fontos ásványi anyagok egyensúlyának felborulását eredményezi, amelyek létfontosságúak az izmok és idegek működéséhez.  A folyadék mennyiségének csökkenése a vér mennyiségének csökkenését okozza, ezért az egész szervezetet kórosan érinti a folyadék hiánya. A kiszáradás tünetei lehetnek:

  • szomjúságérzet, szájszárazság
  • fáradtság, gyengeség, koncentrálóképesség-csökkenés
  • fejfájás, szédülés vagy ájulásérzés
  • kevesebb, sötétebb színű vizelet
  • izomgyengeség
  • száraz, sápadt, kevésbé rugalmas bőr

Súlyosabb esetben hányinger, hányás alakulhat ki; terhelődik a szív: szapora szívverés, vérnyomásesés, szívritmuszavarok, a szív oxigénhiányos állapota, akár szívinfarktus, szívmegállás is előfordulhatnak. Előrehaladott, súlyos esetekben az agyi működés zavarával, eszméletvesztéssel is járhat.

Milyen kezelést igényel a kiszáradás?

Az enyhe kiszáradás kezelése egyszerű, víz vagy egyéb folyadék bevitelével megszűntethető.  A súlyos kiszáradás életveszélyes is lehet. Általában kórházi kezelést igényel, ahol a beteg infúziót kap a víz- és elektrolit egyensúly helyreállítása érdekében.

Az egészséges életmódhoz a mozgás is hozzátartozik. Kérje INGYENES gerinctorna gyakorlatainkat!

Név: *
Email: *
Város:  

Arthuman Központ

Dr Kriston Ildikó vagyok, az ArtHuman Központ alapítója. Végzettségem szerint közgazdász és jogász, szomatodráma vezető (a betegségek lelki hátterét feltáró módszer) és táplálkozási tanácsadó vagyok. Szakképzett gyógytornász kollégáimmal írásainkkal, szolgáltatásainkkal a mozgásszervi panaszok csökkentéséért dolgozunk!

A bejegyzéshez 0 hozzászólás érkezett

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Back To Top

Ingyenes Gerinctorna

Kérje most a gyakorlatokat és tornázzon otthonában 

streching torna