Az étkezés, mint az élet nélkülözhetetlen velejárója Az étel és az étkezés nélkülözhetetlen az életünkhöz…
Csökkenti az étvágyat a mozgás?
Bár általánosan elfogadott elmélet, miszerint edzés meghozza az étvágyat, kiderült, ez nincs teljesen így, legalábbis közvetlenül sport után.
A Brigham Young Egyetem kutatói szerint a reggel végzett 45 perces laza vagy intenzív testmozgás után csökken az étvágyunk. A kutatók 35 különböző testtömegindexű nőt vontak be a kutatásba és arra kérték őket, hogy reggelente 45 percet fussanak egy futópadon. James LeCheminant, a kutatás vezetője és kollégája, Michael Larson ezután különböző, 120 ételt és 120 virágot ábrázoló képeket mutatott a nőknek és mérték agyuk neurális aktivitásának változásait.
Nem csak a leadott energia mennyiségét befolyásolja
Kiderült, hogy az agy ételekre adott aktív figyelmi válasza csökkent az edzés után. Emellett a résztvevők testtömegindextől függetlenül egész napi fizikai aktivitásuk szintje is alapvetően megemelkedett. "Ez a tanulmány bizonyítja, hogy a testmozgás nem csak a leadott energiát befolyásolja, hanem az élelmiszerek által kiváltott reakciót is" – magyarázta LeCheminant.
(Forrás: Medipress)
Az egészséges életmódhoz a mozgás is hozzátartozik. Kérje INGYENES gerinctorna gyakorlatainkat!
Comments (0)