Miért alakul ki reggeli nyakfájást és mi tehetünk ellene? A reggeli nyakfájás nem éppen az a mód, ahogyan a napunkat kezdeni szeretnénk. Könnyedén rosszkedvűvé válhatunk tőle és még a legegyszerűbb mozdulatok is, mint például a fejünk oldalra fordítása, fájdalmassá válhatnak.…
Áttekintés Az alsó háti szakasz fekvő testhelyzetben tapasztalt fájdalmát számos dolog okozhatja. Időnként megkönnyebbülést elérni legalább olyan könnyű, mint alvó pozíciót változtatni vagy a szükségleteinknek jobban megfelelő matracot beszerezni. Ha azonban az alvó környezetünkben végzett változtatások sem enyhítenek a fájdalmunkon…
5 hétköznapi trükk a gerinc kiegyenesítéséért, a gerinctáji fájdalom csökkentéséért Hányszor hallottuk már mindannyian, hogy ne görnyedjünk vagy, hogy húzzuk ki magunkat? Bár a gerincnek meg vannak a természetes görbületei, hajlamosak vagyunk görnyedni. Ha már tapasztalható hát- vagy gerinctáji fájdalom…
„Tartsuk a gerincünket semleges helyzetben…” Folyamatosan ezt az utasítást halljuk fitness órákon. De mit is jelent valójában? A testünket bárhogyan képesek vagyunk mozgatni nagyszerű ízületeinknek köszönhetően. Ezek közül az ízületek közül számos a gerincoszlopunkban található meg. A gerinc számos csigolyája,…
Fizioterápia (gyógytorna) és kiropraktőr A fizioterápiában és kiropraktikában vannak hasonlóságok. Mindkét tudományág a test fájdalmait és a merevségét kezeli valamilyen módon, és több éves képzést végzett, engedéllyel rendelkező szakemberek foglalkoznak a páciensekkel. A két tudományterület megközelítése azonban eltérő lehet. Ebben a…
Egyéni gyógytorna A gyógytorna kezelések a konzervatív terápiák közé tartoznak. Napjainkban folyamatosan fejlődik és új, modern terápiás módszerek segítik a betegeket. A gyógytorna az egyik legősibb gyógyítási forma, melyet a megelőzésben, a gyógyításban, valamint a rehabilitációban is egyaránt alkalmaznak. Konzervatív…