Milyen gyógyteákat érdemes leginkább fogyasztani?

A gyógytea olykor kiváló megoldást kínál. A gyógytea nem csak magfázáskor segít! Érdemes ismerkedni velük, hisz köztudott, hogy túl sok gyógyszert fogyasztunk. A gyógyszereket nem feltétlenül helyettesítik, viszont megelőzésként kiválóan használhatók.

Nézzük, mely teákat használhatjuk leginkább a mindennapi életünkben!

Kamilla (orvosi székfű, Matricaria recutita)
Gyógyír a gyomornak és a léleknek egyaránt.

Enyhe nyugtató hatású tea, a benne levő olajak ellazítják a gyomor simaizmait. Napi három csésze segít a gyomorrontáson, az irritábilis bél szindrómán és a kolitiszen. A legjobb a tiszta kamillavirágzat, ebből csészénként 1 evőkanállal kell leforrázni. Krónikus betegségeknél két hónapon át alkalmazzuk.

Borsmenta (Mentha x piperita)
Gyomorrontás ellen.

Akár frissen, akár szárítva készítünk belőle teát, enyhíti a gyomorrontás, puffadás tüneteit, csillapítja a hányingert és a hányást. A fodormenta nem alkalmas, csak borsmentát használjunk. 1 evőkanál tea szükséges 1 csésze vízhez.

Citromfű (Melissa officinalis)
Szorongásoldó, nyugtató.

Ez a friss citromos aromájú gyógynövény kiválóan csökkenti a feszültséget, szorongást. Elalvás előtt egy csésze biztosan elálmosít. Használható friss vagy szárított formában egyaránt, egy evőkanálnyit forrázzuk le egy csésze forrásban levő vízzel.

Rozmaring (Rosmarinus officinalis)
Fejfájás csillapítására.

Ez az illatos fűszer- és gyógynövény nemcsak a sülteknek ad jó ízt, de a stressz által kiváltott fejfájást is csillapítja, mert értágító hatású. 1 teáskanál szárított rozmaringot öntsünk le 1 csésze forró vízzel.

Zsálya (Salvia officinalis)
Éjszakai verítékezés ellen.

A csirke töltelékének oly finom zamatot adó zsálya csökkenti vagy meg is szünteti az éjszakai verítékezést. Négy púpozott evőkanál szárított zsályát öntsünk le egy csésze forró vízzel. fedjük le, és hagyjuk állni legalább négy órán át.

Kakukkfű (Thymus vulgaris)
Köhögés, hörghurut, arcüreggyulladás ellen.

Megfázásos vagy hörghurut eredetű köhögés ellen javasolt tea, 2 teáskanállal számítsunk egy csésze vízhez. Hagyjuk állni 10 percig, napi háromszor fogyasszuk. (Forrás: helath.com)