Az oldalsó csípőfájdalom

Csípőfájdalom

A csípőfájdalom gyakori mozgásszervi panasz. A külső csípőfájdalom általában otthon is kezelhető, de bizonyos esetekben orvosi beavatkozás is szükségessé válhat.

Vessünk egy pillantást a külső csípőfájdalom gyakori okaira, a kezelési lehetőségekre, és arra, hogy mikor keressünk azonnali orvosi segítséget.

Oldalsó csípőfájdalom okai

A csípő belső oldalán, vagy a lágyéki részen jelentkező fájdalom gyakran magára a csípőízület problémáira utal.

A csípő külső oldalán jelentkező fájdalom tipikusan az ízületet körülvevő lágyrészek (szalagok, inak, izmok) problémáiból adódik, ez az oldalsó csípőfájdalom.

Sokféle elváltozás okozhat külső csípőfájdalmat, köztük az íngyulladás és a bursitis (nyáktömlő-gyulladás).

Bursitis

A bursák pici, folyadékkal teli zsákok, amelyeknek súrlódást csökkentő szerepe van a lágyrészek és a csontok között. Előfordulhat, hogy a bursák begyulladnak.

A nagytompor nyáktömlőjének gyulladása a nagytompor felett található bursa gyulladását jelenti. A gyulladás helyén, és tipikusan a comb külső részén jelentkezik a fájdalom.

Elsődleges kezelési lehetőségek

• Vényköteles vagy vény nélküli nem szteroid fájdalom és gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAIDs)
• Kortikoszteroid injekció
• Fizioterápia
• Segédeszközök használata (mankó, járóbot)
• Műtétre ritkán van szükség

Íngyulladás

Előfordulhat, hogy az izmokat és csontokat összekötő inak irritálttá és gyulladttá válnak. Ez a tendonitis (íngyulladás).

A külső csípőt érintő íngyulladás általában a középső farizom (gluteus medius) szakadásának következménye. A középső farizom a körülveszi a csípőt, a fenék területéről a nagytomporig húzódik, működésével oldalra emeli a lábat.

Sérülés, elhasználódás, vagy akár mindkét tényező hozzájárulhat a középső farizom inának szakadásához. Az ínszakadást a csípő külső oldalán jelentkező gyengeség és fájdalom jellemzi. Általános kezelése:

• RICE módszer (pihentetés, jegelés, kompresszió, felpolcolás)
• Vényköteles vagy vény nélküli nem szteroid fájdalom és gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAIDs)
• Gyógytorna (csípőtől térdig futó iliotibiális szalag nyújtása, középső farizom erősítése)
• Kortizon injekció
• Műtét

Mikor keressük fel orvosunkat?

Amennyiben otthonunkban vény nélküli fájdalom és gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel, pihentetéssel és jegeléssel kezeltük a fájdalmat, de:

• A fájdalom egy hét alatt sem csökken
• A fájdalom kétoldali
• Láz vagy kiütés kíséri a fájdalmat

Mikor keressünk sürgős orvosi segítséget?

A külső csípőfájdalom bizonyos körülmények között azonnali orvosi ellátást igényel. Ezek a következők:

• Intenzív fájdalom
• A csípőt vagy az alsóvégtagot nem tudjuk mozgatni
• Nem tudunk súlyt vinni a csípőnkre
• A csípőfájdalmat sérülés, baleset vagy esés váltotta ki
• A csípő deformitása látható

Amit érdemes megjegyezni

A csípőfájdalom gyakori, és számos kiváltó oka lehet. A csípő külső részén jelentkező fájdalom általában nem ízületi probléma, hanem az ízületet körülvevő lágyrészekből származik. Erre jó példa az íngyulladás vagy a bursitis.

Amennyiben mérsékelt csípőfájdalommal küzdünk, akkor otthon is tehetünk lépéseket a fájdalom enyhítésére vény nélküli fájdalomcsillapító gyógyszerek és a ’RICE’ módszer alkalmazásával.

Abban az esetben, ha a fájdalom intenzitása nő vagy a fájdalom egy hétnél tovább fennáll, keressünk orvosi segítséget. Minél hamarabb sikerül diagnosztizálni a problémát, annál hamarabb megkezdhető a személyre szabott, célzott terápia.

Gyógytorna kezelés

A gyógytorna kezelés a csípőízületi fájdalomnak fontos terápiás módszere, szinte minden esetben itt végződik a kezelés. A fájdalom okának megszüntetéséhez ugyanis gyógytornára és gyógytornászra van szükség.

Otthoni megoldások – gerinctorna ajánló

Egyéni gyógytorna anélkül, hogy rendelőnkbe kellene jönnie: https://www.gerincgyogyitas.hu/online-gyogytorna-vizsgalat-kezeles/

Gerinctorna videók, DVD-k, gyakorlatok: https://onlinegyogytorna.com/termekkategoria/otthoni-gerinctorna/

Étrendkiegészítők: https://onlinegyogytorna.com/termekkategoria/etrendkiegeszito