A rövid, szuperintenzív edzés a legegészségesebb!
A testmozgás kedvező hatásairól sokat hallottunk. Kérdésként merülhet fel, hogy mit és mennyit mozogjunk? A két és fél percnyi intenzív testmozgás hatékonyabb a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének szempontjából, mint a hosszabb, de kevésbé intenzív edzés – hangzott el a…