Miért fontos a gyógytorna kamaszoknak? – Mozgásszervi problémák kezelése és megelőzése tinédzserkorban

A kamaszkor testi változásai sok esetben mozgásszervi panaszokat okozhatnak. A hirtelen növekedés, a helytelen testtartás, vagy akár a túlzott sportterhelés miatt kialakuló fájdalmak mind indokolttá tehetik a gyógytornát. De hogyan segíthet a gyógytorna kamasz gyerekeknek, és miként lehet őket motiválni a rendszeres részvételre?

Miért lehet szükségük gyógytornára a kamaszoknak? 

A tinédzserkor jellemzően intenzív testi fejlődéssel jár. Ez azonban nem mindig zajlik problémamentesen: 

• Hirtelen növekedés → egyensúlyzavarok, koordinációs problémák 
• Helytelen testtartás → előreeső vállak, púpos hát, hanyagtartás 
• Iskolai ülő életmód → nyaki, háti, deréktáji panaszok 
• Sportártalmak → ízületi túlterhelés, izomhúzódások, sérülések 

A gyógytorna ilyenkor nemcsak a panaszok kezelésében, hanem a megelőzésben is kulcsszerepet játszik. 

Hogyan segít a gyógytorna kamaszkorban? 

A gyógytorna személyre szabott mozgásprogramot kínál, amely figyelembe veszi a gyermek aktuális fejlődési állapotát, sportaktivitását és panaszait. Néhány példa: 

1. Tartáshibák korrigálása

• Testtudat fejlesztése 
• Mélyizmok erősítése 
• Nyújtó gyakorlatok a feszes izmok lazítására 

2. Fájdalomcsillapítás, izom-egyensúly helyreállítása

• Gerincterhelés csökkentése 
• Manuális technikák, lazító gyakorlatok 

3. Sérülések utáni rehabilitáció

• Funkcionális mozgás helyreállítása 
• Sportspecifikus gyakorlatok

Mivel lehet motiválni a kamaszokat? 

A kamaszokat sokszor nehéz rávenni arra, hogy rendszeresen gyógytornára járjanak. Íme néhány bevált módszer: 

• Célorientált megközelítés: beszéljünk arról, hogy javulhat a sportteljesítményük, csökkenhet a fájdalmuk 
• Pozitív visszajelzés: dicséret minden elvégzett feladat után 
• Rövid, változatos gyakorlatok: ne legyen unalmas, monoton a torna
• Digitális eszközök bevonása: applikációk, videós gyakorlatsorok 
• Partnerprogram: ha baráttal, testvérrel együtt tornázhatnak 

Gyermeked testtartása rossz? Derék- vagy hátfájásra panaszkodik? Esetleg sportsérülés után van? Gyógytornászaink segítenek a kamaszkor kihívásaihoz igazított mozgásprogrammal – szakértői támogatással és motiváló környezetben. Jelentkezz be most egy személyes állapotfelmérésre!  

Hogyan működik a rendelői gyógytorna és hol lehet igénybe venni?

Abban az esetben, ha a beteg járóképes, választhatja a rendelői gyógytornát és a házi gyógytornát is.

Szaketerápiás és / vagy eszköz igény esetén (pl. Schroth, McKenzie, Dorn terápia stb.) szakemberek, eszközök rendelőnkben állnak rendelkezésre. Járóképes beteg esetén sport- és baleseti rehabilitációs gyógytorna rendelőnkben is előrhető, nem csak házi ellátásban. Rendelői gyógytorna esetén a kezelést mozgásszervi állapotfelmérés előzi meg, ami a gyógytornával együtt (is) megvalósítható.

Otthoni keretek között hatékony a műtét előtti, utáni és egyéb célú rehabilitációs, állapotfenntartó, erősítő, tartásjavító torna.

Helyszín: Arthuman Központ, 1122 Budapest, Alkotás út 15.

Időpont foglalás: https://arthuman.vibrohome.hu/
Tel: 06-30-190-7315

Árak és finanszírozás

Házi gyógytorna árakat erre a linkre kattintva tudja megtekinteni, a rendelői gyógytorna árakat pedig itt találja. SZÉP kártyával szabadidős keretösszegből fizethető a szolgáltatás, illetve önkéntes egészségpénztárnál is elszámolható szolgáltatásunk számlája.

Jelentkezés gyógytornára

Tel: 06-30-190-7315
Email: arthuman@arthuman.hu 
Időpont foglalás: https://arthuman.vibrohome.hu/

Otthoni gerinctorna ajánló

Nyak-, válltorna: https://www.arthuman.hu/termek/nyak-es-valltorna-video/

Testtartásjavító gerinctorna: https://www.arthuman.hu/termek/kezdo-testtartasjavito-gerinctorna-csomag-6-reszes/

Gerinctorna videók, gyakorlatok: https://www.arthuman.hu/uzlet//