A stressz gyakran fizikai tünetekben jelentkezik. Tudja meg, hogyan okozhat a feszültség nyakfájást, és mit tehet ellene!
Krónikus nyakfájás – mit tehet, ha hetek óta nem múlik?
A krónikus nyakfájás sokak életét megkeseríti. Ha a fájdalom nem csillapodik néhány nap alatt, hanem hetekig elhúzódik, az nemcsak a közérzetet, hanem a mindennapi tevékenységeket is jelentősen befolyásolhatja. De vajon mikor elegendő a pihentetés, és mikor van szükség szakemberre, gyógytornára? Cikkünkből kiderül.
Mi okozhatja a krónikus nyakfájást?
A nyaki gerinc környékén jelentkező tartós fájdalomnak sokféle oka lehet:
- Helytelen testtartás, különösen monitor előtti munka során
- Izomfeszültség, stressz hatására
- Porckorongkopás (degeneratív nyaki gerincelváltozások)
- Nyaki sérülések, pl. ostorcsapás-sérülés
- Gerincsérv
A tartós fájdalom gyakran nemcsak helyi tünetekkel jár, hanem kisugározhat a vállba, karba is, érzészavarral, zsibbadással társulva.
Mikor forduljon orvoshoz nyakfájással?
Nem minden nyakfájás igényel azonnali orvosi beavatkozást, de az alábbi esetekben mindenképp javasolt:
- A fájdalom több mint 2 hete tart, és nem javul.
- A nyakfájás karba sugárzik, zsibbadás, izomgyengeség jelentkezik.
- Láz, fejfájás, szédülés is társul a tünetekhez.
- Baleset, trauma előzte meg a panaszokat.
Mikor segít a gyógytorna?
A legtöbb krónikus nyakfájás hátterében mozgásszegény életmód és tartáshiba áll. Ebben az esetben a gyógytorna hatékony és tartós megoldást nyújthat:
- Célzott nyak- és vállövi izmok erősítése
- Gerinctorna a nyaki szakasz mobilizálására
- Helyes testtartás megtanítása
- Stresszoldó, lazító technikák alkalmazása
A kezelés előtt minden esetben javasolt egy alapos állapotfelmérés, hogy a torna személyre szabott legyen.
Mire figyeljen otthon?
- Figyeljen a monitor megfelelő pozíciójára
- Gyakran végezzen nyakátmozgató gyakorlatokat
- Kerülje a huzatot, hideget
- Használjon ergonomikus párnát
Ha úgy érzi, hogy a nyakfájdalma nem javul, és szeretne végre egy hatékony, személyre szabott megoldást, keresse fel szakembereinket. Gyógytornászi állapotfelmérés után olyan programot kap, amely célzottan az ön nyakfájdalmára nyújt enyhülést.
Hogyan működik a rendelői gyógytorna és hol lehet igénybe venni?
Abban az esetben, ha a beteg járóképes, választhatja a rendelői gyógytornát és a házi gyógytornát is.
Szakterápiás és / vagy eszköz igény esetén (pl. Schroth, McKenzie, Dorn terápia stb.) szakemberek, eszközök rendelőnkben állnak rendelkezésre. Járóképes beteg esetén sport- és baleseti rehabilitációs gyógytorna rendelőnkben is előrhető, nem csak házi ellátásban. Rendelői gyógytorna esetén a kezelést mozgásszervi állapotfelmérés előzi meg, ami a gyógytornával együtt (is) megvalósítható.
Otthoni keretek között hatékony a műtét előtti, utáni és egyéb célú rehabilitációs, állapotfenntartó, erősítő, tartásjavító torna.
Helyszín:
1122 Budapest, Alkotás u. 15.
1113 Budapest, Kökörcsin utca 19.
Időpont foglalás: https://arthuman.vibrohome.hu/
Tel: 06-30-190-7315
Kiegészítő kezelési lehetőségek
Lágylézer (soft lézer) kezelés
A soft lézer terápia pozitív hatásai
A lágylézer alkalmazása számos hatást generál a kezelt szöveteken:
1. növeli a véráramlást: a kapillárisok és artériák tágítása;
2. biostimuláció: szövet-regeneráció, proteinszintézis stimulációja, ATP előállítás stimulációja, fibroblast mitózis stimulációja, kollagén és elasztin növelése;
3. gyulladáscsökkentő hatás;
4. anti-ödéma hatás, a nyirokrendszer stimulációjával;
5. fájdalomcsillapító hatás: az idegvégződések érzékelési küszöbének növelése.
Ultrahang terápia
Az ultrahangterápia hatásmechanizmusa
Az ultrahang sugár hatására a sejtek rezegni kezdenek, mely a szövetekben mikromasszázst eredményez. A rezgés mechanikai energiája hőenergiává alakul, mely a szövetek mélyén felmelegedést okoz. Ennek következtében az adott terület keringése, oxigén ellátása fokozódik, ami izom-, heglazító, fájdalomcsillapítóhatású, ezzel felgyorsítva a gyógyulási folyamatokat.
- Keringés fokozása, anyagcsere javítása
- Ödéma felszívódásának segítése
- Hegszövet fellazítása
- Izomlazítás
- Fájdalomcsökkentés
Házi gyógytorna és online gyógytorna
Több helyszínen az Ön otthonában és online formában pedig helyszíntől függetlenül tudunk egyéni gyógytornát biztosítani.
Hogyan működik az online gyógytorna?
Gyógytornászaink segítségével lehetőséget biztosítunk a gyógyulásra akár otthonából is. Az online videóhívás során lehetőség nyílik az alapos vizsgálatra, mivel a gyógytornász a különböző mozgásszervi problémákat videón keresztül is megfigyelheti. A kezelésre ugyanígy van mód, kivéve azokat az eseteket, aminken a gyógyítása kizárólag manuálterápiás fogásokkal lehetséges (pl. állkapocs ízületi manuálterápiás kezelés).
A kontroll online gyógytorna kezelés célja a terápiával való haladás és a páciens visszajelzései alapján szükség esetén a terápia módosítása.
Abban az esetben, ha a páciens visszajelzése alapján az állapota javul, új, összetettebb, intenzívebb gyakorlatokra kerülhet sor. Ezeket minden esetben az online kezelés során betanítja, elmagyarázza a gyógytornász.
Sikeres terápia esetén hetente-kéthetente egy alkalom online gyógytorna kezelésre van szükség, otthon azonban minden nap gyakorolni kell. A teljes terápia általában 6-12 hétig tart.
Árak és finanszírozás
Házi gyógytorna árakat erre a linkre kattintva tudja megtekinteni, a rendelői gyógytorna árakat pedig itt találja. SZÉP kártyával szabadidős keretösszegből fizethető a szolgáltatás, illetve önkéntes egészségpénztárnál is elszámolható szolgáltatásunk számlája.
Jelentkezés gyógytornára
Tel: 06-30-190-7315
Email: arthuman@arthuman.hu
Ezek is érdekelhetik
