Mit üzen a testünk a derékfájással és a hátfájással? A gerincfájdalmak kezelése nagyon sokaknak azt…
A stressz következményei
A stressz nem egyszerűen nem tesz jót, hanem számos negatív hatása van az egészségre. A legveszélyesebb, ha ez az állapot tartósan alakul ki. Napjaink felgyorsult tempója mindannyiunk életét befolyásolja, figyelnünk kell viszont arra, hogy hatása ne haladjon meg egy bizonyos szintet.
Normál esetben a stressz csak rövid ideig tartó állapot, és nem okoz semmiféle kárt a szervezet számára. Ha a veszélyhelyzet elmúlik, a szervezet stresszreakciója is elmúlik, anélkül, hogy bármilyen maradandó károsodást szenvednénk. A veszélyt akkor jelentkezik, ha a stressz kiváltó oka, s a következménye is tartóssá válik.
Tartalomjegyzék
Stresszspirál
Sok ember szenved krónikus stressztől, melynek kísérő tünete az az érzés, hogy életünket már nem tudjuk irányítani. A legkisebb dolog is elég ahhoz, hogy úgy érezzük, betelt a pohár, s ez az érzés gyakran megbénít minket. Aki állandó stresszben él, egyre kevésbé tud teljesíteni a munkahelyén, gyengének érzi magát, feszült és nyugtalan. Nem tud lazítani, pihenni, túlhajszolja magát. Ez a tipikus stresszspirál, amikor a helyzet már újratermeli önmagát.
A tartós stressz tünetei, velejárói
- Állandó tépelődés és aggodalom minden elvégzendő feladat miatt
- Döntéshozatali nehézségek
- Agresszivitás
- Depresszió
- Irracionális félelem
- Szenvedélybetegségekre való fokozott hajlam (alkohol, drogok)
Negatív következményei
A szervezetünk jeleket küld, ha túl sokat követelünk magunktól.
- Fáradtság
- Szórakozottság és feledékenység
- Fokozott vagy csökkent étvágy
- A libidó csökkenése
- Betegségek vagy más diffúz testi panaszok
- Alvászavarok
Betegségek, amelyek kialakulásában a stressznek is szerepe van
Ha nem hallgatunk testünk figyelmeztető jeleire, nem pihenünk, és nem nyugszunk meg, a krónikus állapot egy egész sor betegség kialakulásához vezethet:
- Fejfájás
- Fülzúgás
- Hasmenés, székrekedés
- Allergia, bőrkiütések
- Szív- és érrendszeri megbetegedések
- Hányinger
- Gyomorégés
- Gyomorfájás
- Gyakori vizelési inger
- Gyakori puffadás
- Hát- és ízületi fájdalom
- Ajakherpesz
- Depresszió, stb.
Néhány embernél a stresszes időszakokban a figyelmetlenség növeli a balesetek kockázatát is.
Forrás: Webbeteg.hu
Ezek is érdekelhetik
Köszönöm szépen a gyakorlatokat,kifogom próbálni bár igy a kommenteket olvasva majd nem biztos hogy a stressz nálam is belesegít abba hogy állandoan zsibog a hátam.Köszönettel Éliásné.
Nagyon köszönjük a jókívánságokat és Önnek is a legjobbakat kívánjuk az Új Évre!
dr Kriston Ildikó
Köszönöm a torna gyakorlatokat ki fogom próbálni.
Kedves Ildikó köszönettel megkaptam a gerinctorna gyakorlatokat, én is csinálom ezeket rendszeresen és használ is – évtizedek óta, de mégis sűrösödtek az izületi és gerinc fájdalmaim, és gyakran váltak elviselhetetlenné… Pedig nyitott ember vagyok, kezelni is tudom – többnyire – a stresszt, de most élethelyzetem olyanná vált, amit egyelőre nem tudok megoldani, és szerintem emiatt is sürüsödtek és erősödtek a fájdalmaim…Így minden módszert szívesen veszek, és (főleg munkát keresek, mert ha van feladatom, akkor csökkenek a panaszaim…), nagyon köszönöm ismételten a küldeményt. Üdvözlettel további szép napot! Ági
A lelki terhelés, bármennyire is szeretnénk függetleníteni magunkat tőle, nagymértékben kihat állapotunkra, tüneteinkre. Bízzunk benne, hogy a torna segít. Ha nem csökken a fájdalom, akkor viszont a stresszel is érdemes kezdeni valamit. Állás ügyben javaslom partner oldalunkat. Elsősorban nőknek induló, fejlődő portál: http://www.abcjob.hu.
Jó egészséget kívánok!
Köszönöm,ezek jó gyakorlatok.Gerinc műtött vagyok.Csinálom mindennap.Minden jót