Mikor forduljunk gyógytornászhoz? – Jelek, amelyeket hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni

Nem ritkán találkozunk olyan esetekkel, főleg az online programjaink, tornakihívásaink során, amikor az érdeklődők már hónapok, sőt évek óta küzdenek a mindennapjaikat megkeserítő panaszokkal. Amikor esetleg megkérdezzük, miért vártak eddig, a válaszok hasonlók: „Azt hittem, elmúlik magától”, vagy „Nem gondoltam, hogy erre a problémára a gyógytorna a megoldás” és „Ez a korral jár.”

A köztudatban a gyógytorna sajnos még mindig sokszor úgy él, mint egy olyan utólagos kezelés, amelyre csak egy komolyabb műtét, gipszelés vagy sportsérülés után van szükség. Gyógytornászként azonban szeretnénk hangsúlyozni: a mi feladatunk ennél sokkal szélesebb körű. Az időben elkezdett terápia nemcsak a gyógyulást gyorsítja fel, de gyakran a komolyabb elváltozások kialakulását is képes megakadályozni.

De honnan tudhatja pontosan, hogy eljött az idő szakemberhez fordulni?

A leggyakoribb intő jelek

1. Visszatérő vagy állandósult „mindennapi” fájdalmak

Sokan természetesnek veszik, hogy a munkanap végére megfájdul a derekuk, vagy hogy a reggeli ébredésnél merev a nyakuk. „Ez a korral jár”, vagy „Biztosan csak rosszul feküdtem” – mondják magunknak.

Valójában a testünk ezekkel a visszatérő jelzésekkel figyelmeztet minket arra, hogy valami nincs rendben. Ha egy fájdalom vagy merevség rendszeresen visszatér, vagy két hétnél tovább fennáll, az már nem egy múló kellemetlenség, hanem a mozgásszervi rendszer túlterheltségének egyértelmű jele.

2. Ha a fájdalomcsillapító már nem megoldás, csak tüneti kezelés

Ha a patikákban kapható krémek, tapaszok vagy alkalmi gyógyszerek már a mindennapok részévé válnak, érdemes megállni egy pillanatra. Ezek a készítmények kiválóan alkalmasak az akut (hirtelen fellépő) fájdalom csillapítására, de a probléma gyökerét – például egy rossz ízületi mechanikát vagy egy gyenge mélyizomzatot – nem fogják megváltoztatni! A gyógytornász a tünetek elnyomása helyett a kiváltó okot keresi meg és kezeli.

3. Beszűkült mozgás és bizonytalanságérzet

Gondot okoz a cipőfűző bekötése? Nehezebben tud hátrafordulni? Vagy esetleg úgy érzi, hogy egy korábbi rándulás óta a bokája, térde „bizonytalan”, mintha bármikor újra lesérülhetne?

Az ízületek mozgástartományának beszűkülése vagy az instabilitásérzet mind arra utalnak, hogy a környező izmok és szalagok nem végzik megfelelően a dolgukat. Célzott gyakorlatokkal ezek a funkciók sok esetben biztonságosan visszaállíthatók.

4. Zsibbadás, kisugárzó panaszok

Ha a derékfájdalom mellett úgy érzi, hogy a fájdalom kisugárzik a farizomba, a combba vagy akár a lábfejbe, illetve ha a nyaki feszültség mellett a karjaiban, ujjaiban tapasztal zsibbadást, haladéktalanul szakemberhez kell fordulni. Ezek a tünetek ugyanis arra utalhatnak, hogy egy ideg nyomás alá került (ami akár a porckorongsérv korai jele is lehet).

5. Megváltozott élethelyzetek (terhesség, új sport, életmódváltás)

Nem kell megvárni, amíg valami fájni kezd. Gyógytornászhoz fordulhatunk preventív, azaz megelőző céllal is:

• Kismamaként: a várandósság alatt az izmok felkészítése miatt, valamint a szülés után az izmok regenerációja miatt.
• Életmódváltáskor: ha hosszabb kihagyás után szeretne újra sportolni, a sérülések elkerülése érdekében fontos felmérni a test aktuális állapotát.

Mi történik a rendelőben: a személyre szabott segítség

Sokan azért is halogatják a látogatást, mert tartanak a megerőltető, unalmas vagy épp fájdalmas gyakorlatoktól. Nálunk a folyamat minden esetben egy alapos, részletes mozgásszervi állapotfelméréssel kezdődik, ahol átbeszéljük az Ön kórtörténetét, megvizsgáljuk a testtartását és az ízületei mozgását.

A gyógytorna nem egy sémára épül. Partnerként dolgozunk együtt a pácienseinkkel: elmagyarázzuk a panaszok okát, és olyan egyénre szabott programot állítunk össze, amely biztonságosan, lépésről lépésre vezeti vissza Önt a fájdalommentes, szabad mozgás öröméhez.

Összegzés

Kérjük, ne várja meg, amíg a mindennapi tevékenységek – mint a séta, a játék, szórakozás vagy a kedvenc hobbija – kínszenvedéssé válnak. A teste időben jelez, a legbölcsebb döntés pedig az, ha meghallgatja ezeket a figyelmeztetéseket.

Amennyiben magára ismert a fent leírt pontok bármelyikében, vagy csupán szeretné megelőzni a nagyobb problémákat, keressen fel bennünket bizalommal.

* * *

Hogyan működik a rendelői gyógytorna és hol lehet igénybe venni?