Gerinctorna Sorozat (5): Nyaki panaszok megelőzésére szolgáló gyakorlatok

Lépések:

1. Használja az ingyenes gyakorlatokat, amiket lejjebb görgetve talál meg! A gyakorlatokat igény szerint letöltheti és nyomtathatja. Letöltéshez kattintson a  PDF formátumú gyakorlatok jobb felső sarkában található letöltés (nyíl) ikonra! Teljes képernyős nézethez kattintson a kék gombra “VIEW FULLSCREEN” felirattal.
2. Mozgásszervi panasz, elváltozás esetén mindenképp forduljon szakemberhez! Vegyen részt mozgásszervi állapotfelmérésen, egyéni, személyre szabott gyógytorna kezelésen.

5 gyakorlat nyaki panaszok megelőzésére