Mi a legnagyobb félreértés a gerinctornával kapcsolatban?

Amikor valaki szembesül azzal, hogy mozgásszervi problémája van, előbb-utóbb szakemberhez fordul, hogy javítani tudjon állapotán. Ekkor az esetek jelentős részében kiderül, hogy bizony a mozgásszervi fájdalomra paradox módon nem a pihentetés a megoldás. Sőt, mozogni kell! Ez a mozgás pedig leginkább a gyógytorna.

A gerinctorna és a gyógytorna gyakorlatokkal kapcsolatban a legnyagyobb félreértés:

“Vannak gyakorlataim és most már tornázok is. Ettől meg fogok gyógyulni!”

Ez sajnos gyakran félreértés. Bármilyen gyakorlatra igaz, hogy az használhat is és árthat is.

Akkor szabad önállóan végezni ezeket, ha nincs komoly elváltozás, azaz a tünet nem súlyos és a gyakorlatok végzése nem okoz fájdalmat, rosszabbodást!

Diagnosztizált mozgásszervi megbetegedés esetén mindenképp érdemes szakemberhez fordulni, aki szakszerűen összeállítja a betegnek és a betegségnek megfelelő programot.

Mit lehet tenni, ha valamilyen ok miatt nincs mód gyógytornára járni?

Ebben az esetben az otthon használt gyakorlatok legyenek olyanok, amiket szakemberek állítottak össze. Nem mindegy ugyanis, hogy a gyakorlatok milyen testrészre hatnak, kerek egészet alkot e a program stb.
A gyakorlatok lehetnek leírt gyakorlatok, ill. videók, DVD.