Gyógytorna programok, gyakorlatok és kiegészítő termékek
Szeretne könnyebben mozogni, megszüntetni, esetleg megelőzni a mozgásszervi panaszokat? Javaslatot kapott modern terápiás módszerrel történő kezelésre? Esetleg otthon végezhető gerinctorna programot keres? Jó helyen jár! Nézze meg a személyesen igénybe vehető kezelési módokat és az otthoni programokat!
Személyre szabott gyógytorna – gyakorlatokkal
- McKenzie torna – gerincsérv, lumbágó, isiász, derék-, hát-, nyakfájdalom, ízületi gyulladásból eredő fájdalom stb. kezelése. Első alkalom 60 perc.
- Schroth torna – Gerincferdülés, Scheuermann, Bechterew kór, csigolyaelváltozások, testtartás problémák kezelése. Első alkalom 60 perc.
- Komplex egyéni gyógytorna – mozgásszervi panaszok kezelése több módszer kombinálásával. Időtartam 90 perc.
- Dorn terápia – hátfájás, gerincferdülés, ízületi problémák, fejfájás, lábgörcsök stb. Első alkalom 60 perc.
- Testtartásjavító torna – tartási rendellenességek korrigálása. Első alkalom 60 perc.
- Kismama gerinctréning – a kismamák leggyakoribb mozgásszervi panaszainak (derékfájás, nyakfájás stb.) gerinctornával történő csökkentése. Időtartam 30 perc.
- Ízületi stabilizáló tréning – ízületi instabilitás (pl. vállízületi instabilitás, térdkalács ficam, laza bokaszalag stb.) kezelése. Időtartam 30 perc.
Kiegészítő szolgáltatások
- Kinezio Tape – sportsérülések, húzódások, fájdalmak csökkentése kinezio tape szalag ragasztással.
- Gerinctorna + streching – kiscsoportos gerinctorna. Időtartam 50 perc.
- Fizikoterápiás kezelés – tens, szelektív ingeráram, galvánkezelés. Időtartam 15-20 perc.
- Orvosi masszázs – izmok feszességének oldása, vérkeringés javítás, stresszoldás.
- Breuss masszázs – speciális gerincmasszázs. Időtartam 30 perc.
Online programok, gyakorlatok, egyéb termékek
- Kezdő gerinctorna program – kezdők számára összeállított 6-10 részből álló program.
- Haladó gerinctorna program – haladók számára összeállított 8-12 részből álló program.
- Gerinckondicionáló program – gerinc állapotjavítására összeállított 7-11 részből álló program.
- Testtartásjavító online program – testtartás javítására összeállított 6 blokkból álló program.
- Hát fókuszú gerinctorna program – háti panaszok megelőzésére összeállított 5-9 részből álló program.
- Diétás étrend – férfi és női diétás étrend, 1600 kcal és 1800 kcal.
- Csontritkulás megelőző étrend – csontritkulás megelőzésére speciális étrend.
Időszakosan elérhető termékek
- Gerincstabilizáló csomag
- Térd- és csípőtorna videó/DVD
- Nyak- és válltorna videó/DVD
- Derék- és hát fókuszú gerinctorna videó/DVD
- Kezdő gerinctorna videó/DVD
- Haladó gerinctorna videó/DVD
- Napi fekvő gerinctorna videó/DVD
- Napi álló gerinctorna videó/DVD
Ingyenes gyakorlatok és letölthető segédanyagok
- Ingyenes gerinctorna gyakorlatok – kezdje el az otthoni gerinctornát gyakorlataink segítségével!
- Ingyenes McKenzie gyakorlatok – nézze meg, hogy működik a McKenzie torna!
- Ingyenes csontritkulás megelőző gyakorlatok – előzze meg a csontritkulás kialakulását tornával!
- 53 módszer a mozgásszervi panaszok csökkentésére – keresse meg panaszai csökkentésére a lehetőségeket!
- Ingyenes edzésterv – töltse le a gyakorlatokat és mozogjon velünk!