Nézd meg, hogyan tudsz már azonnal tenni a gerinced állapotának javítása érdekében!
Így tudsz akár már most tenni gerinced érdekében!
🎁 Egyszeri ajánlat a webinár résztvevőinek – csak most és itt!
Mozgásszervi Önellenőrző Csomag
3 ebook, MOST 11.970 ft helyett 3.990 Ft
Egyszeri ajánlat
Ez a kedvezményes ajánlat kizárólag a webinar résztvevői számára érhető el. Ha bezárod, eltűnik a kedvezményes megrendelési lehetőség.
Mit Tartalmaz A Csomag?
Nyak, váll önellenőrző teszt
Nyomtatható PDF munkafüzet
Gerincterhelhetőségi teszt és munkafüzet
Nyomtatható PDF – Gerinc térkép
Gerincstabilitás Önellenőrző Teszt
Nyomtatható PDF munkafüzet
Derítsd ki, mi tartja fenn a nyak–váll panaszaidat.
Ez nem diagnózis – hanem egy iránytű, ami segít megérteni:
miért nem javul a nyakad hiába tornázol
inkább izomeredetű, túlterheléses vagy tartás + stressz a problémád
hogyan kellene tornáznod, hogy ne ronts rajta
👉 Akkor hasznos, ha nem találomra szeretnél gyakorolni.
Értéke: 3.990 Ft
Mit kapsz ebben a munkafüzetben?
Teljes „Gerinc térképet” – nyak, hát, derék, csípő
Önvizsgáló kérdéseket + pontozást minden területre
Érthető szöveges értékelést (nem orvosi diagnózis)
Tudatosító feladatokat, hogy lásd a saját mintáidat
👉 Ez az anyag nem gyógyít – hanem megértést ad. Segít felismerni, hogy a fájdalom nem véletlen, hanem logikus következménye annak, ahogyan élsz, ülsz, mozogsz.
Értéke: 3.990 Ft
Mit kapsz ebben a tesztben?
Gyakorlatokra épülő önellenőrzést (nem kérdőív)
Egyértelmű szintbesorolást: kezdő / középhaladó / stabil
Megérted, mit bír el most a gerinced
Konkrét ajánlást, merre érdemes továbbhaladnod
👉 Ez nem edzésprogram.
Hanem egy biztonsági ellenőrzés, mielőtt tovább tornáznál.
Értéke: 3.990 Ft
Csomag ár
MOST 11.970 Ft helyett 3.990 Ft
⭐ Miért érdemes használni a gerinctorna előtt az önellenőrző csomagot?
Azonnali tisztánlátás – mielőtt tornázni kezdesz
Nem találomra indulsz el. Az önellenőrző anyagok segítenek megérteni: mi tartja fenn a panaszaidat hol és miért terhelődik túl a gerinced milyen szinten van most a stabilitásod- 👉 Így nem „vakon” kezdesz tornázni.
Felkészíti a tested a gerinctornára
A gerinctorna előtti napokban: tudatosabbá válsz a mozgásodra, finoman aktiválod azokat a területeket, amelyeknek dolgozniuk kell, elkerülöd a tipikus túlterhelési hibákat. 👉 Nem helyettesíti a programot, hanem megalapozza a sikerét.
Biztonságosabb mozgás = kevesebb visszaesés
Sokan ott rontják el, hogy: túl erősen kezdenek nem a saját szintjükhöz illő gyakorlatokat választanak figyelmen kívül hagyják a test jelzéseit Ez a csomag segít: a saját terhelhetőségedhez igazítani a mozgást, elkerülni a „túl sok, túl hamar” csapdáját. 👉 A tested együttműködni fog, nem tiltakozni.
Valódi érték – most egyszeri, kedvezményes áron
A csomag önállóan is értékes, de most: a webinar résztvevőjeként 11.970 Ft helyett csak 3.990 Ft-ért érhető el, egyszeri vásárlással, korlátlan hozzáféréssel. 👉 Egy kis döntés, ami sok felesleges próbálkozást megspórol.
Kérd most az önellenőrző csomagot
Kezdd el a gerinctornát akár már ma – biztonságosan, a saját tempódban.
📌 Az önellenőrző csomag akkor is segít, ha még bizonytalan vagy abban,
hogyan kezdd el a gyakorlatokat.
Segít megérteni, mire figyelj, mit bír most a tested, és hol érdemes óvatosabbnak lenned.
📌 A gerinctorna során pedig a Komplex Csomag ad valódi rendszert és fejlődést –
vezetett tornákkal, fokozatos felépítéssel, nem találomra végzett gyakorlatokkal.
👉 Így nem egyedül próbálkozol, hanem értéssel indulsz, rendszerrel haladsz.
Rendeld meg most kedvezménnyel!
Készülj fel a mozgásra és kezdd el már ma a gerinctornát az előkészítő gyakorlatokkal!
Bankkártyás fizetés esetén:
✔️ Azonnali hozzáférés
✔️ Automatikus letöltés
Átutalásos fizetés esetén:
⏳ Hozzáférés az összeg beérkezése után
⏳ Feldolgozás munkaidőben
© 2026 All Rights Reserved.