Gerinctorna ülő életmódot folytatóknak (6+2 hetes online program) - Arthuman Központ Skip to content
Gerinctorna ülő életmódot folytatóknak: 2024.02.15.-03.21.
Konzultációs időszak: 2024.02.01.-02.14.

Új korszak a gerinctornában

Gerinctorna az ülő életmódot folytatóknak program megnyitja kapuit.
Jelentkezem

Mozgásszervi panaszait szeretné enyhíteni, a hosszantartó ülésből eredő hát- és derékfájdalmat megszüntetni?

Amennyiben kisebb mozgásszervi panaszai vannak, szeretné megelőzni azok kialakulását és szívesen erősítené a mozgáshiányos testrészét, várjuk a programon!

Online program

6+2 hetes gerinctorna ülő életmódot folytatóknak

Ha ezt az oldalt nézegeti, akkor már bizonyára érintett valamilyen módon kisebb mozgásszervi panaszokban.

Úgy érzi, eljött az ideje, hogy tegyen is saját egészsége érdekében.

Fejleszteni szeretné saját mozgásszervi rendszerét.

Köztünk a helye!

Csatlakozom
Miért vegyen részt velünk a programon?

Dr Kriston Ildikó vagyok, az Arthuman Központ alapítója.

Gyógytornász kollégáimmal 11 éve sikeresen segítünk mozgásszervi panaszos betegeknek a gyógyulásban. Tesszük ezt 2 helyszínen található rendelőnkben (Budapest XII. és XI. kerület), házi gyógytorna ellátás és online gyógytorna keretében.

Több ezer embernek segítettük a gyógyulását az elmúlt 11 évben.

A megelőzésre és a kisebb panaszok kezelésére is nagy hangsúlyt fektetünk gerinctorna és tartásjavító torna programok tartásával.

Jelentkezem
Dr Kriston Ildikó

Hogyan néz ki a program?

Gerinctorna ülő életmódot folytatóknak: 2024.02.15.-03.21.
Konzultációs időszak: 02.01.-02.14.

Helyszín: online (Zoom)

Célirányos & Hatékony tematika

Egyéni konzultáció és csoportos, tematikus program kombinációja.

1

1 - 2. hét: Egyéni konzultáció

Egyéni konzultáció során felmérjük a résztvevők állapotát és céljait. Egyéni időpont minden résztvevőnek 1 * 30 perces konzultációra.

2

3 - 8. hét: Gerinctorna ülő életmódot folytatóknak

6 hétig előre meghatározott időpontban (csütörtök 19.00) gerinctorna ülő életmódot folytatóknak. Fokozatosan erősödő program.

3

3 - 8. hét: videós gerinctorna

Minden torna a program időtartama alatt videós formában visszanézhető. Az egyes torna gyakorlatok pótolhatók és szabadon ismételhetők.

A program részletei és tematikája

Időtartam: 2024.02.01. – 2024.03.21.

Helyszín: online (Zoom)

Visszanézési lehetőség: 2024.03.28.

 

A program részei:

Egyéni konzultáció

1-2. hét: egyéni konzultációk időszaka. Időpont egyeztetés alapján történik a konzultáció szakképzett gyógytornásszal. Ennek során lehetőség van az állapot felmérésére, egyéni sajátosságok és célok átbeszélésére. Ennek formája Zoom, Google Meet stb.
Időpont: egyéni időpontfoglalás (2024.02.01.-02.14. között)

Élő, csoportos online gerinctorna ülő életmódot folytatóknak

3. hét: kezdő gerinctorna ülő életmódot folytatóknak (Időpont: 2024.02.15.)

4. hét: kezdő gerinctorna ülő életmódot folytatóknak (Időpont: 2024.02.22.)

5. hét: középhaladó gerinctorna ülő életmódot folytatóknak (Időpont: 2024.02.29.)

6. hét: középhaladó gerinctorna ülő életmódot folytatóknak (Időpont: 2024.03.07.)

7. hét: haladó gerinctorna ülő életmódot folytatóknak (Időpont: 2022.03.14.)

8. hét: haladó gerinctorna ülő életmódot folytatóknak (Időpont: 2024.03.21.)

Kérdezési lehetőség

Az élő gerinctornákat szakképzett gyógytornász tartja. A tornákat követően van lehetőség egyéni kérdések megbeszélésére.

Ülő életmódot folytatóknak szóló gerinctorna visszanézése

Minden torna a program időtartama alatt videós formában visszanézhető. Az egyes torna gyakorlatok pótolhatók és szabadon ismételhetők.
Visszanézési határidő: 2024.03.28.

Mit kap, ha részt vesz a programon?

Egyéni konzultáció és csoportos, tematikus program kombinációja.

1

Egyéni konzultáció gyógytornásszal

1*30 perces egyéni konzultáció állapotfelmérésre és tanácsadásra.

2

Gerinctorna ülő életmódot folytatóknak

Online, csoportos gerinctorna, mely kifejezetten erősítéssel kombinálja a gerinctornát.

3

Videós visszanéző

Minden torna a program március 28-ig videós formában visszanézhető. Az egyes torna gyakorlatok pótolhatók és szabadon ismételhetők.

4

Kérdezési lehetőség

Az élő gerinctornákat követően van lehetőség kérdezni gyógytornászunktól.

Miben segíti Önt a gerinctorna?

Megoldás, hogy újra szabadon mozogjon!

Mobilitás

Helyreállítja a gerinc mobilitását.

Testtartás

Javítja testtartást, a mozgáskoordinációt és a törzs rugalmasságát.

Közérzet

A gerinctorna hatására javulni fog az általános közérzete is.

Kinek segíthet a Gerinctorna ülő életmódot folytatóknak program?

Akinek kisebb mozgásszervi elváltozása van.
Aki a panaszok kialakulását szeretné megelőzni.
Aki szívesen tornázna szakemberek által összeállított, egységes programra, de nincs ideje, lehetősége rendszeresen egyéni tornára járni.
Aki szeretné a mozgást be- vagy visszaépíteni az életébe, de már rég nem mozgott.
Aki szeretne fejlődni és különböző erősségű tornákat is kipróbálna.

Kinek nem ajánlott a Gerinctorna ülő életmódot folytatóknak program?

Akinek egyéni kezelést igénylő, diagnosztizált mozgásszervi betegsége van.
Akinél bármely egészségi ok miatt kontaindikált a gerinctorna végzése.
Aki nem fogadja el a gerinctornát működő megoldásként.
Aki nem akar mozogni.

Pácienseink mondták

Orosz Katalin

Nagyon örülök, hogy rátaláltam a központra, mert sokkal jobban érzem magamat mióta az egyénileg összeállított gyakorlatokat csinálom, könnyebb a mozgás és a lábam érzéketlenségének mértéke is csökkent.”

Mogyoróssi Zoltánné

Azért ajánlom másoknak a szolgáltatásukat, mert úgy látom, hogy Önöknek egy jól képzett, szakmáját értő, szakemberekből álló csapatuk van, akik tényleg segíteni akarnak a beteg embereken.

Minkó-Csontos Anna

Szakmai kompetencia alapú szolgáltatást kaptam, ezért szívesen ajánlom mindazoknak, akiknek fontos a hatékony, professzionális segítség.

Molnár Judit

Ajánlom mindenkinek az Arthumant, mert tökéletes és korrekt.

Jelentkezzen most és a következő ajándékokat is megkapja a program mellé!

Használja a bónuszokat is egészsége fejlesztésére!

bonus

Diétás étrend

Diétás étrend férfi és női változatban (1600 és 1800 kcal-s étrend)

Jelentkezem

bonus

Gerinctorna videó

Gerinctorna ülő életmódot folytatóknak torna videó felvétel (28 perces program)

Jelentkezem

bonus

10 gyakorlat mozgásszervi panaszok megelőzésére

Írott, PDF formátumú gyakorlatok mozgásszervi panaszok megelőzésére.

Jelentkezem

Gyakori Kérdések

Konzultáció: 2024.02.01.-02.14. között, egyéni időpontegyeztetés alapján. (1 * 30 perc konultáció).

A gerinctornák időpontja:
2024.02.15. 19:00
2024.02.22. 19:00
2024.02.29. 19:00
2024.03.07. 19:00
2024.03.14. 19:00
2024.03.21. 19:00

Amennyiben nem tud részt venni a tornák valamelyikén, a felvétel a tornát követően visszanézhető!

A programon történő részvétel nem igényel személyes megjelenést. Online, élőben lehet részt venni mind az első konzultáción, mind pedig a gerinctornákon. A részvétel Zoom program segítségével történik, melynek letöltéséhez segítséget nyújtunk. Letöltést követően mindössze a megadott linkre kell kattintani. A tornákról videó felvétel készül, melyeket egy egyszerű link segítsétségével youtube-on utólag meg lehet nézni.

A konzultáción és a tornákon történő részvétel Zoom program segítségével történik, melynek letöltéséhez segítséget nyújtunk. Letöltést követően mindössze a megadott linkre kell kattintani. A gerinctornákról videó felvétel készül, melyeket egy egyszerű link segítsétségével Youtube-on utólag meg lehet nézni. Az alapcsomag részeként a felvételek márcus 28-ig érhetők el, a kiegészítő csomag megvásárlása esetén pedig időkorlát nélkül megtekinthetők.

A gerinctornákról videó felvétel készül, melyeket egy egyszerű link segítsétségével youtube-on utólag meg lehet nézni. Az alapcsomag részeként a felvételek március 5-ig érhetők el, a kiegészítő csomag megvásárlása esetén pedig időkorlát nélkül megtekinthetők.

Fizetésre a következő lehetőségek állnak rendelkezésre:

– Bankkártyás fizetés: a Barion Zrt. biztonságos rendszerén keresztül. A fizetés a megrendeléssel egyidőben történik, a megrendelő űrlapról átirányítjuk a Barion fizetési oldalára.  A bankkártya adatait nem ismerjük és nem is tároljuk. Az itt megadott bankkártyaadatait egy titkosított csatornán keresztül, kódoltan továbbítjuk a bankfióknak. Az internetes kártyás fizetés ma már olyan biztonságos mintha egy boltban vásárolna kártyával.

– Átutalás: megrendelést követően visszaigazoló emailt és számlázó programunkból díjbekérőt is küldünk. Mindkettő tartalmazza az utaláshoz szükséges adatokat. Igény esetén készpénzben is be tudja fizetni bankfiókban az összeget az Erste Banknál vezett számlánkra a visszaigazolás alapján.

Segítséget nyújtunk Önnek, amennyiben problémába ütközik a részvétellel vagy a visszanézéssel kapcsolatban.

Keressen minket emailen vagy telefonon!

Email: arthuman@arthuman.hu

Tel: + 36 30 190 7315

.

Jelentkezzen most a Gerinctorna ülő életmódot folytatóknak programra!


Mi fog most történni?

  1. Töltse ki a jelentkezési űrlapot! Ezt követően email visszaigazoljuk megrendelését.
  2. Fizesse ki a részvételi díjat bankkártyával vagy átutalással.
  3. Fizetést követően emailen küldjük a programmal kapcsolatos tudnivalókat.

Hogyan fizethet?

Fizetésre a következő lehetőségek állnak rendelkezésre:

– Bankkártyás fizetés: a Barion Zrt. biztonságos rendszerén keresztül. A fizetés a megrendeléssel egyidőben történik, a megrendelő űrlapról átirányítjuk a Barion fizetési oldalára.  A bankkártya adatait nem ismerjük és nem is tároljuk. Az itt megadott bankkártyaadatait egy titkosított csatornán keresztül, kódoltan továbbítjuk a bankfióknak. Az internetes kártyás fizetés ma már olyan biztonságos mintha egy boltban vásárolna kártyával.

– Átutalás: megrendelést követően visszaigazoló emailt és számlázó programunkból díjbekérőt is küldünk. Mindkettő tartalmazza az utaláshoz szükséges adatokat. Igény esetén készpénzben is be tudja fizetni bankfiókban az összeget az Erste Banknál vezett számlánkra a visszaigazolás alapján.

Kérdése van? Keressen minket!

Arthuman Ügyfélszolgálat
Tel: +36 30 190 7315