skip to Main Content
+36-30-190-7315 arthuman@arthuman.hu 1122 Budapest, Alkotás út 15. Nyitvatartás H-P 8-20
GERINCTORNA VIDEÓK
Kezdő Gerinctorna

Kezdő gerinctorna

Kezdő gerinctorna program.
42 perces program.

Haladó Gerinctorna

Haladó gerinctorna

Haladó gerinctorna program.
33 perces program.

Derék- és Hát Gerinctorna

Derék- és hát gerinctorna

Derék és hát gerinctorna program.
51 perces program.

Napi Fekvő Rutintorna

Napi fekvő rutintorna

Napi tornázásra összeállított gerinctorna program fekvő gyakorlatokkal.

Nyak- és Válltorna

Nyak- és válltorna

Nyak és váll gerinctorna.
22 perces program.

Gerincstabilizáló Torna

Gerincstabilizáló torna

Gerincstabilizáló torna.
44 perces program.

Napi álló Rutintorna

Napi álló rutintorna

Napi tornázásra összeállított gerinctorna program álló gyakorlatokkal.

Térd- és Csípőtorna

Térd- és csípőtorna

Térd és csípőtorna.
24 perces program.

GERINCTORNA HANGANYAG
Kezdő Gerinctorna

Kezdő gerinctorna

Kezdő gerinctorna program.
39 perces program.

GYAKORLATOK
GYAKORLATOK - HÁTFÁJÁS I.

GYAKORLATOK - HÁTFÁJÁS I.

Hátfájás megelőzésére szolgáló írott formátumú statikus gyakorlatok.

GYAKORLATOK - NYAKFÁJÁS I.

GYAKORLATOK - NYAKFÁJÁS I.

Nyakfájás megelőzésére szolgáló írott formátumú statikus gyakorlatok.

GYAKORLATOK - HÁTFÁJÁS II.

GYAKORLATOK - HÁTFÁJÁS II.

Hátfájás megelőzésére szolgáló írott formátumú statikus gyakorlatok.

GYAKORLATOK - NYAKFÁJÁS II.

GYAKORLATOK - NYAKFÁJÁS II.

Nyakfájás megelőzésére szolgáló írott formátumú statikus gyakorlatok.

Back To Top