GERINCTORNA VIDEÓKKezdő gerinctornaKezdő gerinctorna program. 42 perces program. MEGNÉZEMNapi fekvő rutintornaNapi tornázásra összeállított gerinctorna program fekvő gyakorlatokkal. MEGNÉZEMNapi álló rutintornaNapi tornázásra összeállított gerinctorna program álló gyakorlatokkal. MEGNÉZEM GERINCTORNA HANGANYAGKezdő gerinctornaKezdő gerinctorna program. 39 perces program. MEGNÉZEM GYAKORLATOKGYAKORLATOK - HÁTFÁJÁS I.Hátfájás megelőzésére szolgáló írott formátumú statikus gyakorlatok. MEGNÉZEM
