10 alap lépés Sorozat: 10 gerinctorna alap lépés

Lépések:

1. Mielőtt elkezd tornázni, vegye sorra a 10 gerinctorna alap lépést, amiket lejjebb görgetve talál meg! Letöltéshez kattintson a  PDF formátumú füzet jobb felső sarkában található letöltés (nyíl) ikonra! Teljes képernyős nézethez kattintson a kék gombra “VIEW FULLSCREEN” felirattal.
2. Mozgásszervi panasz, elváltozás esetén mindenképp forduljon szakemberhez! Vegyen részt mozgásszervi állapotfelmérésen, egyéni, személyre szabott gyógytorna kezelésen.

10 gerinctorna alap lépés