skip to Main Content

Mik lehetnek a vállfájás kiváltó okai?vállfájás

  • Vállízületi kopás, meszesedés
  • Mozgáshiány, ülőmunka
  • Gerincferdülés
  • Nem megfelelő alváspóz (“elfeküdheti” a vállát)
  • Nyaki gerinc kopásos panaszai
  • Stressz
  • Koszorúér meszesedés

Mi a vállfájás leggyakoribb oka?

A vállfájás hátterében leggyakrabban a rossz testtartás áll, hiszen ez egyensúlytalanságot hoz létre a testben, az izmokat, melynek hatására egyes izmok sokkal keményebben dolgozik a többinél. Ennek köszönhetően a karokban lévő csontok nem illeszkednek megfelelően a vállra. Ezek az egyenlőtlenségek az egyoldalú életmódnak, a sok ülésnek, a görnyedésnek köszönhetőek.

Vállfájdalom esetén tehát mindenképp javítani kell a testtartáson.

Vállfájdalom kezelése

Ha a fájdalom tartósan fennáll, érdemes minél hamarabb szakemberhez fordulni, aki a pontos diagnózis felállításában és a kezelésben is tud segíteni.

Leggyakoribb váll panaszok:

  • befagyott váll szindróma
  • elakadási szindróma
  • meszesedéssel járó íngyulladás
  • vállficam

Vállfájdalom kezelése gyógytornával, gyógymasszázzsal

A vállfájdalom megelőzésében, és kezelésében is a gyógytorna nagyon fontos szerepet játszik.

Megelőző gyógytorna segít a tartáshibák korrekciójában, ami a vállfájás hátterében állhat.

A fájdalom csökkentésében és a kiváltó ok megszüntetésében modern terápiák lehetnek segítségünkre. Manuális, gyógytornász által alkalmazott technikák vállfájdalom esetén nagyon hatékonyak lehetnek. Ilyen módszerek: manuálterápia, dinamikus manuálterápia, typaldos kezelés.

A gyógymasszázs az izomzat görcsét képes csökkenteni, izomrelaxáló hatású. Egyénenként változó, hogy milyen mértékű fájdalomcsillapítást képes biztosítani.

Otthoni tornához segítség lehet válltorna DVD alapján végzett torna.

Ha tetszenek anyagaink, akkor ezek is édekelhetik:

kristondr

Dr Kriston Ildikó vagyok, én alapítottam az ArtHuman Központot. Eredetileg közgazdász és jogász vagyok, sok évet töltöttem multinacionális vállalatoknál, elsősorban pénzügyi területen. Munkámat alapvetően szerettem, viszont az életmódból (fokozott stressz, monitor előtti folyamatos munkavégzés hatásai) következő hatásokat egyre inkább tapasztaltam saját magamon is. Emiatt fogalmazódott meg bennem részben a váltás, részben az egészséges életmód, illetve annak közvetítési, továbbadási igénye. Célom a magas szintű szakmaiság képviselete, és ezen elv mentén állítottam össze csapatunkat, beleértve a konzervatív kezeléseket végző gyógytornász kollégáimat.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Back To Top