6 X 2 HETES MOZGÁSSZERVI PROGRAMBEVEZETÉSA program összefoglalása. Gyakorlatok végzésével kapcsolatos instrukciók. MEGNÉZEM1. RÉSZAz első 2 hét gyakorlatai. MEGNÉZEM2. RÉSZA második 2 hét gyakorlatai. MEGNÉZEM3. RÉSZA harmadik 2 hét gyakorlatai. MEGNÉZEM4. RÉSZA negyedik 2 hét gyakorlatai. MEGNÉZEM5. RÉSZAz ötödik 2 hét gyakorlatai. MEGNÉZEM6. RÉSZA hatodik 2 hét gyakorlatai. MEGNÉZEMGERINCTORNA VIDEÓNapi fekvő rutintornaNapi tornázásra összeállított gerinctorna program fekvő gyakorlatokkal. MEGNÉZEM
